Điều trị mất ngủ bằng đông y

Bệnh mất ngủ là căn bệnh phổ biến và thường gặp làm cho người bệnh khổ sở, mệt mỏi. Ngủ không được làm cho cơ thể suy kiệt, tinh thần uể oải và làm cho tính tích cực trong cuộc sống bị suy giảm. Đông y tập trung vào điều trị đúng căn nguyên gây ra bệnh mất ngủ, điều trị tận gốc và điều hòa ngũ tạng, nâng cao thể trạng và sức đề kháng mang lại hiệu quả lâu dài cho người bệnh.

Theo bác sĩ Phạm Ngọc Liễu, Trưởng Khoa Lão khoa, Bệnh viện Y học Cổ truyền tỉnh Đắk Lắk, mất ngủ trong y học cổ truyền gọi là chứng "thất miên" hay "bất mị"… Đây là trạng thái rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, không ngủ được hoặc thiếu ngủ. Người mắc chứng này có thể mất ngủ vào đầu giấc ngủ, nằm trằn trọc khó ngủ; mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ, đêm tỉnh dậy không ngủ lại được; hoặc mất ngủ vào cuối giấc ngủ, dậy sớm quá và khó trở lại giấc ngủ.

Mất ngủ đa phần thường gặp ở những người trẻ tuổi, khi lịch làm việc quá nhiều, dẫn đến căng thẳng, thường xuyên bị stress, bị môi trường nhiều tiếng ồn làm ảnh hưởng, dẫn đến mắc một số bệnh lý khi trải qua những áp lực đó trong thời gian dài. Khi mất ngủ, nhiều người thường chủ quan và không lo điều trị. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục, dễ dẫn đến các bệnh lý như suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ… và có những trường hợp chỉ do mất ngủ mà dẫn đến những tiêu cực trong cuộc sống.

Trường hợp anh Kiều Ngọc Hà (trú tại Ea Súp, Đắk Lắk) bị mất ngủ do stress trong cuộc sống cộng với công việc áp lực. Chịu đừng tình trạng mất ngủ suốt nhiều tuần, anh đã cắt một vài thang thuốc đông y điều hòa giấc ngủ, sau một tuần uống thuốc thì giấc ngủ được cải thiện, cơ thể đỡ mệt mỏi.

Còn trường hợp bà Vũ Thị Hà (trú tại Ea Súp, Đắk Lắk) bị mất ngủ nhiều tuần nay, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đau đầu. Qua người quen tư vấn nên đã sử dụng vài thang thuốc đông y kết hợp với châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt. Sau một tuần thấy sức khỏe cải thiện rõ, khí huyết lưu thông và đặc biệt ngủ sâu giấc.

Cũng theo bác sĩ Liễu, điều trị mất ngủ không thể dựa vào thuốc an thần. Mặc dù thuốc an thần có cơ chế gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Tuy nhiên, trạng thái này có hiệu quả tức thời nhưng lại có nhiều tác dụng phụ như dạ dày bị ảnh hưởng, nhờn thuốc nếu ta sử dụng lâu ngày.

Khi bệnh nhân mắc chứng mất ngủ, y học cổ truyền sẽ áp dụng phương pháp dùng thuốc có đầy đủ các vị thuốc đông dược như lạc tiên, lá vông, long nhãn, tâm sen… hay các vị thuốc như viễn chí, toan táo nhân… Các vị thuốc này có thể dùng trong thời gian dài mà không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, y học cổ truyền còn có phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết. Khi người bệnh lựa chọn phương pháp chữa trị bằng đông y sẽ được các bác sĩ thăm khám kĩ lưỡng, lựa chọn phương pháp điều trị cụ thể phù hợp đối với từng bệnh nhân.

Bác sĩ Liễu khuyến cáo: để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh nên thay đổi thói quen sống không tốt, nghỉ ngơi và làm việc vừa phải. Bỏ rượu bia và thuốc lá, kiêng thức ăn kích thích như trà đậm, cà phê. Bữa tối không nên ăn quá no. Trước lúc ngủ nửa giờ không động não, trong môi trường yên tĩnh mở nghe nhạc nhẹ thoải mái. Trước lúc lên giường khoảng 30 phút dùng nước nóng ngâm rửa chân, sau đó xoa nắn chân trong ít phút. Tập luyện thể dục thể thao vừa phải...

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!