Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi 45 là một yếu tố dự báo rõ ràng về sức khỏe sau này. Tốc độ đi bộ sẽ giảm mạnh khi bước vào tuổi 60. Nếu trước giai đoạn này mà bạn gặp khó khăn khi đi bộ thì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkison. Bệnh Parkinson can thiệp vào các thông điệp của não đến hệ thống cơ xương, khiến dáng đi của người bệnh chậm hơn, kém cân xứng và loạng choạng.
Hẹp động mạch
Nếu cảm thấy đau ở cơ mông kéo dài xuống phía sau chân, thậm chí xuống bắp chân khi đang đi bộ và cơn đau biến mất khi bạn dừng lại, thì có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên. Điều này xảy ra vì động mạch cung cấp máu cho chân bị hẹp. Khi đi bộ, nhu cầu oxy từ các cơ ở chân tăng lên.
Do hẹp, máu động mạch chảy vào chân không đáp ứng được nhu cầu oxy khiến các cơ trở nên thiếu oxy gây ra sự giải phóng axit latic. Axit lactic là nguyên nhân gây ra cảm giác chuột rút.
Tốc độ đi bộ cũng báo hiệu nhiều điều về sức khỏe
Nguyên nhân gây ra bệnh động mạch ngoại biên bao gồm: hút thuốc, cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Tiền sử gia đình cũng là một nguy cơ cần tính đến.
Thiếu vitamin B12
Dáng đi loạng choạng dễ té ngã thường là do uống nhiều rượu nhưng cũng có thể là do thiếu vitamin B12.
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi những rối loạn. Ở người lớn, triệu chứng của việc thiếu vitamin B12 phải mất nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới biểu hiện ra ngoài vì hệ thần kinh đã trưởng thành. Tuy nhiên, ở trẻ em, triệu chứng này có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hơn rất nhiều.
Việc điều trị thiếu vitamin B12 cũng khá đơn giản, có thể bằng cách tiêm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng và sữa.
Khi về già, việc đi bộ có thể trở nên khó khăn hơn. Nếu thường xuyên vấp ngã, đi loạng choạng hoặc khó khăn khi đi bộ trên một quãng đường ngắn, bạn nên đi khám bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Phổi tắc nghẽn mạn tính không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm chậm tiến triển bệnh nếu tuân thủ phác đồ điều trị, có lối sống lành mạnh và không hút thuốc lá.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) vừa tiến hành lọc máu và cấp cứu thành công nam bệnh nhân 43 tuổi bị hôn mê sâu do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Thời gian vừa qua, Khoa Truyền nhiễm - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) có sự gia tăng bệnh nhân đến khám liên quan đến bệnh sốt xuất huyết, cúm, tiêu hóa...
VTV.vn - Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày hình ống hiện là một trong những phương pháp phổ biến nhất trong điều trị béo phì, đặc biệt ở các nước châu Á.
VTV.vn - Bé gái được chuyển đến Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) với chẩn đoán sốc tim, theo dõi viêm cơ tim cấp.
VTV.vn - Mùa Thu là thời điểm dễ khiến những người bị hen suyễn trở nặng thêm. Do đó cần lưu ý cách chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng hơn.
VTV.vn - Nhịn tiểu là tình trạng cố tình vượt qua khả năng sinh lý của bàng quang. Nếu kéo dài thường xuyên sẽ gây ra nhiều bệnh lý.
VTV.vn - Xét nghiệm tinh trùng tại nhà được các tổ chức y tế dự đoán sẽ trở thành xu hướng trong việc tiền đánh giá chất lượng sinh sản nam trong tương lai.
VTV.vn - Các nhà khoa học cảnh báo việc tiêu thụ quá nhiều cà phê sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người trên 60 tuổi.
VTV.vn - Theo Tiến sĩ Racell Bar, một nhà nghiên cứu về thần kinh, điều này phụ thuộc vào sự tác động của internet lên từng cá nhân.
VTV.vn - Một thuyền viên trẻ quốc tịch Myanmar bị nhồi máu cơ tim cấp đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh can thiệp đặt stent cấp cứu thành công.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ, 44 tuổi, vào viện trong tình trạng mệt mỏi, khó thở sau khi tiêm thuốc tê để tiêm filler tại một cơ sở thẩm mỹ chui.
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bệnh nhi 8 tuổi, suy thận mạn giai đoạn cuối trên nền bệnh Von Willebrand gây rối loạn đông máu, kèm theo suy tim.