Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi 45 là một yếu tố dự báo rõ ràng về sức khỏe sau này. Tốc độ đi bộ sẽ giảm mạnh khi bước vào tuổi 60. Nếu trước giai đoạn này mà bạn gặp khó khăn khi đi bộ thì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkison. Bệnh Parkinson can thiệp vào các thông điệp của não đến hệ thống cơ xương, khiến dáng đi của người bệnh chậm hơn, kém cân xứng và loạng choạng.
Hẹp động mạch
Nếu cảm thấy đau ở cơ mông kéo dài xuống phía sau chân, thậm chí xuống bắp chân khi đang đi bộ và cơn đau biến mất khi bạn dừng lại, thì có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên. Điều này xảy ra vì động mạch cung cấp máu cho chân bị hẹp. Khi đi bộ, nhu cầu oxy từ các cơ ở chân tăng lên.
Do hẹp, máu động mạch chảy vào chân không đáp ứng được nhu cầu oxy khiến các cơ trở nên thiếu oxy gây ra sự giải phóng axit latic. Axit lactic là nguyên nhân gây ra cảm giác chuột rút.
Tốc độ đi bộ cũng báo hiệu nhiều điều về sức khỏe
Nguyên nhân gây ra bệnh động mạch ngoại biên bao gồm: hút thuốc, cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Tiền sử gia đình cũng là một nguy cơ cần tính đến.
Thiếu vitamin B12
Dáng đi loạng choạng dễ té ngã thường là do uống nhiều rượu nhưng cũng có thể là do thiếu vitamin B12.
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi những rối loạn. Ở người lớn, triệu chứng của việc thiếu vitamin B12 phải mất nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới biểu hiện ra ngoài vì hệ thần kinh đã trưởng thành. Tuy nhiên, ở trẻ em, triệu chứng này có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hơn rất nhiều.
Việc điều trị thiếu vitamin B12 cũng khá đơn giản, có thể bằng cách tiêm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng và sữa.
Khi về già, việc đi bộ có thể trở nên khó khăn hơn. Nếu thường xuyên vấp ngã, đi loạng choạng hoặc khó khăn khi đi bộ trên một quãng đường ngắn, bạn nên đi khám bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một trẻ viêm cơ tim tối cấp, sốc tim rối loạn nhịp tim nhờ kỹ thuật oxy hóa máu qua màng ngoài cơ thể (ECMO)
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) vừa kịp thời xử trí cho một trường hợp trẻ sơ sinh bị hạ đường huyết.
VTV.vn - Bệnh nhân 57 tuổi, đi xe máy tự ngã, nhập viện trong tình trạng sưng nề, bầm tím mắt trái, vết thương phức tạp vùng môi trên...
VTV.vn - Bệnh nhân 28 tuổi, bị biến chứng nghiêm trọng do tự chữa trị bỏng không đúng cách bằng cao sim - một loại cao tự chế thường được sử dụng trong dân gian.
VTV.vn - Sau một ngày làm việc ở nghĩa trang trở về, ông N.T.T., (60 tuổi, Tuyên Quang - làm nghề quản trang) thấy trên ngực xuất hiện một nốt đỏ như một nốt mụn thông thường.
VTV.vn - Bệnh viện E vừa tiếp nhận và điều trị cho một trường hợp nam thanh niên (24 tuổi, Hà Nội) bị gãy xương cánh tay phải do tham gia trò chơi vật tay với bạn.
VTV.vn - Trong 2 ngày liên tiếp, Bệnh viện Mắt Hà Tĩnh tiếp nhận 2 trường hợp bị đèn sân khấu trong đám cưới chiếu vào và mắt mờ đột ngột.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á TP Hồ Chí Minh tiếp nhận liên tiếp 2 trường hợp đột quỵ khi thức giấc trong cùng một buổi sáng.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận và cứu sống thành công một trường hợp bệnh nhân 76 tuổi, vỡ phình động mạch chủ bụng.
VTV.vn - Ovisure Gold – giải pháp dinh dưỡng lý tưởng cho người xương khớp: giảm đau nhức, cải thiện thoái hóa, cung cấp dưỡng chất nâng cao sức khỏe bền vững.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 2/2025.
VTV.vn - Chiều ngày 15/1, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng đã tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nữ, 67 tuổi, trong tình trạng hôn mê sâu.
VTV.vn - TS. BS Nguyễn Thu Hương là bác sĩ hàng đầu trong ngành nhãn khoa, và được mệnh danh là "Bàn tay vàng" trong lĩnh vực phẫu thuật khúc xạ, thể thủy tinh, dịch kính.
VTV.vn - Hội chứng bong vảy da do tụ cầu, trước đây là gọi là bệnh Ritter, một bệnh lý nhiễm trùng da cấp tính gây nên bởi độc tố của vi khuẩn tụ cầu vàng.
VTV.vn - Tìm đến thẩm mỹ để làm đẹp vòng 1 sau khi sinh con, bệnh nhân nữ 19 tuổi đã gặp phải biến chứng vì tiêm chất làm đầy.