Nước là yếu tố quan trọng đối với bà bầu vì đây là nguyên liệu tạo thành nước ối. Từ tháng thứ 3 trở đi, bé nếm mùi vị của cuộc sống qua việc nuốt mỗi ngày, từ 140 - 160ml nước ối để lấy calo. Vì vậy, bà bầu lưu ý phải uống khoảng 2,4l nước mỗi ngày, bao gồm: nước lọc, nước trái cây, các loại nước canh…
Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại dầu gội, sữa tắm, nước rửa tay, rửa chén, nước súc miệng cũng phải thận trọng. Bà bầu cần chọn những loại ít hóa chất để không gây hại cho thai nhi.
Nếu nhà nông trồng lúa cần bón lót, bón thúc lúc gieo mạ, lúc cấy, lúc cây lúa làm đòng trổ bông, thì bà bầu cũng cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý theo từng giai đoạn trong thai kỳ, bổ sung những chất thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra được.
Ba tháng đầu, bà bầu cần nhiều vitamin, nhất là axit folic để phát triển tốt hệ thần kinh của bé. Chất này có nhiều trong gạo giã, bánh mỳ để nguyên cám, rau có lá màu xanh đậm, đậu phộng, các loại quả mọng (cà chua, cam quýt...).
Ba tháng giữa, bà bầu nên bổ sung canxi góp phần làm nên bộ xương và răng cho bé đồng thời giúp hệ thống tạo máu. Canxi có nhiều trong trứng, cá, tôm, tép, trai, hến, sò, đậu phụ, rau mồng tơi, rau đay, bí, muống, rau thơm...
Ba tháng cuối, bà bầu nên bổ sung nhiều đạm có nguồn gốc động vật và thực vật như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu để phát triển não bộ và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Cha mẹ cần dạy con mình từ trong trứng nước, từ vận động các giác quan cho bé bằng cách vuốt ve bụng nhẹ nhàng, đến việc kết nối tình mẫu tử bằng việc mẹ tập hát ru, nghe nhạc, trò chuyện với bé hàng ngày.
Người chồng cũng cần tham gia hết mình vào công cuộc "trồng người" bằng việc: rèn luyện thể lực, cai thuốc lá và hạn chế bia rượu, giữ sức khỏe tốt trước và trong thời kỳ chuẩn bị mang thai. Bên cạnh đó, người chồng cũng nên gánh bớt việc nhà giúp bà bầu.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên phạm vi toàn quốc đối với 3 sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng.
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
VTV.vn - Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu trên toàn thế giới.
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Bình Định vừa có công văn về việc tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm A/H1pdm sau khi ghi nhận 4 ca tử vong.
VTV.vn - Ngộ độc thuốc gây tê khi nhổ răng là một biến chứng hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm.
VTV.vn - Người phụ nữ 54 tuổi, phải nhập viện sau khi tự ý tiêm thuốc vào vùng bắp tay tại nhà.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 73 tuổi, có triệu chứng đau đầu dai dẳng, gần đây bệnh nhân đau nhiều hơn kèm theo buồn nôn nên đến Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) khám.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận cấp cứu cho một trường hợp bệnh nhân nam 31 tuổi, bị sốc phản vệ - ngưng tim do ong đốt.
VTV.vn - Gia đình phát hiện bé gái 15 tháng tuổi trong tình trạng bị méo miệng, mắt không nhắm kín.