Ông tiết lộ năm loại thực phẩm và đồ uống chống lão hóa có thể "giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi" gồm: dầu ô liu nguyên chất, trà xanh, sôcôla đen, lựu và dưa hấu.
Nổi tiếng với những lợi ích cho sức khỏe, dầu ô liu nguyên chất còn có nhiều đặc tính chống lão hóa. Chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu đã được phát hiện có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa da do tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất đối với những người muốn giữ gìn tuổi thanh xuân. Trà xanh giàu vitamin B2, giúp làm săn chắc làn da và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Sôcôla đen hỗ trợ giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu đến da và giúp giữ ẩm lâu hơn. Sôcôla đen cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn.
Lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh có lợi cho sức khỏe và làn da. Người ta đã phát hiện ra rằng lựu thực sự có thể giúp giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời và các đốm nâu trên da. Các chất chống oxy hóa trong loại quả này cũng giúp bảo vệ collagen của da.
Lựu là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa. Ảnh: Savory
Dưa hấu không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cực tốt cho da mà còn chứa nhiều vitamin A, B và C. Sự kết hợp của những vitamin này giúp làm sáng da, tăng cường sức khỏe cho da và giúp da trông trẻ trung, mềm mại.
Công thức cho bữa sáng chống lão hóa của Phil Bianchi là một bát sinh tố bao gồm: 150g hỗn hợp quả mọng đông lạnh, 50g dưa hấu, 1 quả chuối chín, 75ml sữa yến mạch, 1 thìa cà phê siro, 1⁄2 thìa canh bột protein vani. Để đầy đủ dưỡng chất hơn hãy thêm hạt lựu, sôcôla đen, 25g granola, 1 thìa canh hỗn hợp các loại hạt và một ít dầu ô liu. Dùng kèm với một tách trà xanh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Đôi chân tuy cách xa trái tim nhưng lại gắn bó chặt chẽ với nhau. Vấn đề sức khỏe ở chân có lẽ là do trái tim gửi cho chúng ta tín hiệu cảnh báo.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiến hành phẫu thuật nội soi cắt túi mật kèm 15 viên sỏi mật cho người bệnh nữ 37 tuổi.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Phòng khám Đa khoa Hùng Vương Chân Mộng (Phú Thọ) đã tiếp nhận nhiều trường hợp người bệnh đến khám, cấp cứu vì bị rết cắn.
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) vừa điều trị cho một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp do chấn thương ngực kín sau tai nạn giao thông, đây là trường hợp hiếm gặp.
VTV.vn - Ngày 12/10, Bộ Tư lệnh Vùng CSB 3 cho biết, tàu CSB 9033 thuộc Hải đoàn 32 đã phối hợp cứu nạn thành công 3 người dân bị rơi xuống biển do xuồng bị sóng lớn đánh úp.
VTV.vn - Những người ngủ ngáy thường được khuyên đi khám nha sĩ vì thói quen của họ có thể ành hường đến sức khỏe răng miệng.
VTV.vn - Thông tin từ CDC Đồng Nai, sau 2 tuần triển khai chiến dịch tiêm vaccine sởi (27/9-9/10) toàn tỉnh đã tiêm được 42.652 mũi cho các đối tượng trẻ từ 9 tháng đến 10 tuổi.
VTV.vn - Tiến sĩ Joe Dispenza, một nhà khoa học thần kinh, khẳng định rằng suy nghĩ có thể tác động rất lớn đến sức khỏe, theo cả hướng tích cực lẫn tiêu cực.
VTV.vn - Thông từ Sở Y tế Lào Cai, các trường hợp học sinh, sinh viên bị rối loạn tiêu hoá ở ký túc xá Trường Cao đẳng Lào Cai đã ổn định sức khoẻ và chuẩn bị ra viện.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở An toàn thực phẩm TP Hồ Chí Minh đề nghị điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm tại Trường THPT Lê Quý Đôn.
VTV.vn - Một thuyền viên tàu nước ngoài nguy kịch trên biển vừa được lực lượng cứu nạn hàng hải đưa vào đất liền chữa trị kịp thời trong đêm.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa tiếp nhận cấp cứu, điều trị cho một bệnh nhân bị sốc, chân hoại tử vì rắn cắn nhưng chữa trị chỗ thầy lang.
VTV.vn - Thời gian vừa qua, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk liên tục ghi nhận các trường hợp bệnh nhân mắc bệnh sốt xuất huyết, trong đó, có rất nhiều bệnh nhân trong tình trạng nặng.
VTV.vn - Ngày 10/10, Trường THPT Lê Quý Đôn, Quận 3 ghi nhận 6 học sinh có triệu chứng đau bụng, trong đó 2 trường hợp có biểu hiện nôn ói sau bữa ăn bán trú tại trường.