Người cao tuổi cần hết sức chú ý tới sức khỏe khi hè tới bởi sức đề kháng đã giảm đáng kể. Theo đó, những người có sức khỏe kém, hay bị mắc các bệnh nhiễm trùng như: viêm đường hô hấp, viêm da hoặc mắc bệnh về tim mạch, không nên dùng nước lạnh một cách đột ngột khi tắm rửa hàng ngày; nếu có điều kiện nên tắm nước ấm.
Trong ăn uống, người cao tuổi không nên dùng nước hoặc thực phẩm lạnh như: chè đá, uống nước có đá hoặc dùng hoa quả lấy ra từ tủ lạnh. Vào ban đêm, lúc đi ngủ, người cao tuổi nên dùng quạt hơn là dùng máy điều hòa nhiệt độ. Bên cạnh đó, việc đi ngủ đúng giờ là rất cần thiết, không nên suy nghĩ miên man làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc mất ngủ sẽ kéo theo nhiều hệ luỵ khác như: đi tiểu nhiều lần, đau nhức vai gáy, xương khớp…
Hàng ngày, người cao niên nên xoa bóp nhẹ các bắp cơ, vùng xương khớp, nếu có sự hỗ trợ của gia đình thì càng tốt. Nếu còn đủ sức khỏe, các cụ nên tham gia những bài tập thể dục dành cho người cao tuổi như: tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi cầu lông, bơi.
Nếu có bệnh mãn tính, bệnh về tim mạch, người lớn tuổi không nên kiêng khem quá mức, cần ăn đủ chất, không ăn các loại thực phẩm chưa nấu chín như: tiết canh, rau sống, gỏi, nem chua. Đặc biệt, cần uống đủ lượng nước hàng ngày, không để xảy ra tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi nhiều. Vào mùa hè, người cao tuổi cần ăn nhiều rau, quả hơn, nhất là các loại rau, quả dễ tiêu hóa, nhằm cung cấp thêm nước, các vi chất, giúp chống táo bón.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.