Nhà thần kinh học Rachel Barr đã đưa ra lời khuyên để ngăn ngừa hiện tượng "mệt mỏi não":
"Các tế bào não, hay còn gọi là neuron, là những sinh vật rất "tham ăn". Chúng hoạt động vì mong đợi được cung cấp một lượng lớn oxy và glucose như một phần thưởng" Rachel Barr giải thích. "Nói đến đây có lẽ các bạn đang nghĩ rằng, càng nhiều thời gian trên màn hình, càng làm nhiều công việc, càng cần nhiều oxy và glucose. Nhưng thực tế, tổng nhu cầu năng lượng của não vẫn tương đối ổn định ngay cả sau những ngày làm việc căng thẳng. Nguyên nhân là do não có khả năng phân phối lại các chất dinh dưỡng đến những nơi cần thiết. Sự phân phối này diễn ra do mỗi bộ phận trong não đảm nhận một chức năng, nhiệm vụ khác nhau".
Mỗi bộ phận của não đảm nhận một chức năng khác nhau. Ảnh: Medical Express
Lý do gì khiến não mệt mỏi khi sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều?
Não cũng có cơ chế dọn dẹp các thứ không dùng tới (rác thải) theo chu kỳ và diễn ra với tốc độ nhất định. "Nếu bạn sử dụng cùng một bộ phận của não trong khoảng 9 tiếng đồng hồ mỗi ngày, cả trong thời gian nghỉ ngơi, thì rác thải của não sẽ tích tụ nhanh hơn khả năng dọn dẹp của chúng. Khi những rác thải tích tụ lại chúng có thể tạo ra cảm giác mệt mỏi, tình trạng này tiếp diễn quá lâu sẽ có thể gây hại cho các neuron", Rachel Barr cho biết.
May mắn thay, có một giải pháp. "Đừng lo lắng," cô nói. "Bạn có thể giúp đội ngũ dọn dẹp của não bằng một cách đơn giản là nghỉ giải lao mỗi giờ một lần. Chỉ cần từ 5 - 15 phút là đủ".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.
VTV.vn - Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa phẫu thuật nội soi thành công ca u nang buồng trứng xoắn phải bị vỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 25 tuổi, nhập viện trong tình trạng loạn thần, ảo giác, kêu đau bụng, rên la vật vã, nôn và buồn nôn.