1. Đặt gối dưới cánh tay của bạn trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn tránh nếp nhăn. Phần khó nhất là quen với việc ngủ như vậy nhưng chỉ trong vài tuần, bạn sẽ thấy tình trạng da và sức khoẻ của bạn được cải thiện. Nghiên cứu cho thấy, đây là một vị trí giúp hiệu quả giấc ngủ đạt được tối đa. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi đau lưng.
2. Đặt một số vật xung quanh mình. Phương pháp này thực sự có hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn. Chúng ta thay đổi tư thế nhiều lần trong giấc ngủ, khi đó những nếp nhăn sẽ xuất hiện. Hãy thử đặt xung quanh bạn quần áo, sách, hay thứ gì khác không quá mỏng manh.
3. Đặt một cái gối dưới đầu gối của bạn. Sự khác biệt độ cao giữa chân và cơ thể sẽ giúp cải thiện lưu thông máu của bạn. Nó sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn và xoa dịu đầu gối căng thẳng hoặc đau, đặc biệt hữu ích cho những người đi bộ nhiều.
4. Đặt một chiếc khăn dưới đầu của bạn. Đầu của bạn cũng nên nghỉ ngơi thoải mái. Tốt nhất là ngủ trên gối chỉnh hình, nhưng nếu bạn không có chiếc gối đó, hãy cuộn một chiếc khăn bình thường thay thế.
5. Chọn đúng đệm. Một chiếc nệm mềm có thể thoải mái nhưng các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh, những chiếc đệm cứng và êm mới là tốt nhất cho cột sống, lưu thông máu của bạn và chống lại nếp nhăn.
6. Chọn đồ lót phù hợp: Rất ít phụ nữ biết rằng, hầu hết các cửa hàng đồ lót đều có "chiếc áo ngực chống nếp nhăn" đặc biệt giống như áo tập thể dục nhưng được làm từ bông mềm, dễ chịu. Áo ngực này cũng được thiết kế đặc biệt tại vùng phân cắt để không hấp thụ kem dưỡng ẩm và do đó bảo vệ làn da của bạn.
7. Giữ ẩm luôn là điều quan trọng. Thoa kem dưỡng ẩm cho cơ thể mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy và mỗi đêm trước khi đi ngủ. Trên thực tế, 90% các trường hợp nếp nhăn sớm xuất hiện là do da bị thiếu độ ẩm.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên phạm vi toàn quốc đối với 3 sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng.
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
VTV.vn - Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu trên toàn thế giới.
VTV.vn - Sở Y tế tỉnh Bình Định vừa có công văn về việc tăng cường phòng chống dịch bệnh cúm A/H1pdm sau khi ghi nhận 4 ca tử vong.
VTV.vn - Ngộ độc thuốc gây tê khi nhổ răng là một biến chứng hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm.
VTV.vn - Người phụ nữ 54 tuổi, phải nhập viện sau khi tự ý tiêm thuốc vào vùng bắp tay tại nhà.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 73 tuổi, có triệu chứng đau đầu dai dẳng, gần đây bệnh nhân đau nhiều hơn kèm theo buồn nôn nên đến Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) khám.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận cấp cứu cho một trường hợp bệnh nhân nam 31 tuổi, bị sốc phản vệ - ngưng tim do ong đốt.
VTV.vn - Gia đình phát hiện bé gái 15 tháng tuổi trong tình trạng bị méo miệng, mắt không nhắm kín.