Tổ chức Y tế thế giới WHO chỉ ra rằng: 60% sức khỏe và tuổi thọ của một người phụ thuộc vào chính họ. Nói cách khác, muốn sống lâu hơn thì chúng ta phải dựa vào chính mình. Những thói quen tốt sẽ giúp sống lâu hơn, còn những thói quen xấu sẽ rút ngắn tuổi thọ. Mặc dù phụ nữ quan tâm đến sức khỏe của mình hơn nam giới nhưng cũng có một số thói quen xấu phổ biến ở phụ nữ.
1. Thức khuya: Sự vận động tạo ra dương, sự tĩnh lặng tạo ra âm. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường xuyên thức khuya dẫn đến tình trạng thiếu ngủ.
Phụ nữ thức khuya lâu dễ gây mất cân bằng âm dương và ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng nội tiết của phụ nữ và làm tăng đáng kể nguy cơ suy buồng trứng sớm và các bệnh khác.
2. Ăn nhiều: Hầu hết phụ nữ đều cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngon, đặc biệt là những món tráng miệng có hàm lượng calo cao như trà sữa… Tuy nhiên, ăn quá nhiều và nạp quá nhiều calo, chất béo dễ gây tích tụ mỡ trong cơ thể. Nếu cứ diễn ra như vậy sẽ dễ gây ra các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường, mỡ máu cao.
Phụ nữ điều chỉnh tâm trạng, chăm vận động sẽ giúp bản thân tươi trẻ, sống lâu.
3. Dễ nổi giận: So với nam giới, phụ nữ kiểm soát cảm xúc kém hơn, dễ tức giận vì những vấn đề nhỏ nhặt. Nóng nảy quá mức, dễ cáu kỉnh, mất bình tĩnh… tâm trạng không tốt kéo dài sẽ tác động không tích cực đến cơ thể và tâm lý của phụ nữ.
4. Sở thích hút thuốc lá và rượu: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng so với nam giới hút thuốc, phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 25%. Uống nhiều rượu có thể gây co thắt động mạch vành, tăng tiêu thụ oxy của cơ tim và gây nhồi máu cơ tim cấp tính. Vì vậy, phụ nữ muốn khỏe mạnh thì phải tránh xa thuốc lá, rượu bia.
5. Sơn móng tay kém chất lượng: Móng tay đầy màu sắc giúp phụ nữ trở nên điệu đà, nữ tính nhưng cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Sơn móng tay về cơ bản được làm từ nitrocellulose, trộn với các dung môi hóa học như axeton, etyl axetat, etyl lactat, cồn axit phthalic, chất làm dẻo và thuốc nhuộm hóa học. Hầu hết các nguyên liệu thô này đều chứa hợp chất benzen, dễ bay hơi và có hại cho sức khỏe con người. Sơn móng tay kém chất lượng còn chứa tới khoảng 80% chất gây ung thư axit phthalic, xâm nhập vào cơ thể con người qua đường hô hấp và da. Việc sử dụng quá mức có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.
6. Lười vận động: Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng thiếu vận động đã trở thành yếu tố nguy cơ tử vong lớn thứ tư trên thế giới. Vì vậy, lười biếng lâu dài và thiếu vận động cũng có thể gây tổn hại đến tính mạng và sức khỏe.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bệnh nhi 1 tháng tuổi, sinh thường đủ tháng, sau sinh không có biểu hiện bệnh tim bẩm sinh.
VTV.vn - Sản phụ 30 tuổi, trú tại thị xã Mường Lay, tỉnh Điện Biên được cấp cứu thành công trong quá trình chuyển dạ bị tắc mạch ối.
VTV.vn - Bệnh viện chuyên khoa Sản Nhi Sóc Trăng vừa phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ cứu sống bé trai 12 tuổi bị xuất huyết não
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho 6 trường hợp nhiễm xoắn khuẩn vàng da đều sinh sống tại 2 địa phương bị ngập do ảnh hưởng bão số 3.
VTV.vn - Qua điều tra có tổng cộng 30 người đã tiếp xúc với những con hổ chết tại Khu du lịch Vườn Xoài.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa phẫu thuật thành công cho người bệnh nam (65 tuổi) bị đột quỵ tuyến yên.
VTV.vn - Có thể cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và cứu nguy tình trạng viêm gan ngay từ đầu nhờ chế độ ăn kiêng, chẳng hạn như đậu phụ và sữa đậu nành.
VTV.vn - Tính đến ngày 30/9, sau 1 tháng triển khai chiến dịch tiêm vaccine sởi, tỷ lệ bao phủ đủ 2 mũi vaccine sởi cho trẻ 1- 5 tuổi tại TP Hồ Chí Minh đạt ngưỡng an toàn 95%.
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 42 tuổi, trong tình trạng khối u gan gần 20cm xâm lấn cơ hoành.
VTV.vn - Hiện nay, có một số đối tượng đang mạo danh Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk để thực hiện hành vi lừa đảo nhằm mục đích chiếm đoạt tài sản.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận bé trai Đ.N.K., 6 tháng tuổi, ngụ tại Tây Ninh, nhập viện vì uống nhầm thuốc.
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm vừa có văn bản yêu cầu tổ chức điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm liên quan đến vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường THCS Bình Minh.
VTV.vn - Chiều ngày 30/9, thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai), trung tâm vừa kịp thời cứu sống bệnh nhân bị vỡ thai ngoài tử cung.
VTV.vn - Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 32 tuổi, bị dị ứng do ong đốt.