Dưới đây là 5 thói quen tốt nhưng thực hiện quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM lưu ý:
Sử dụng vitamin liều cao
Sử dụng vitamin để bổ sung các thành thiếu hụt trong thức ăn hằng ngày là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều các loại vitamin này trong thời gian dài sẽ dẫn đến ngộ độc.
Vitamin A liều cao gây độc gan, rối loạn thị giác, khô da, rụng tóc.
Vitamin C liều cao gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
Vitamin E liều cao gây nhức đầu, nôn ói, mệt mỏi, dễ chảy máu…
Chính vì vậy, chỉ nên sử dụng các vitamin ở liều khuyến cáo. Liều cao hơn chỉ được sử dụng trong các bệnh lý đặc biệt và cần có sự theo dõi của bác sĩ.
Uống quá nhiều rượu vang
Rượu vang có lợi cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng khi bạn uống vừa đủ lượng theo khuyến cáo, nghĩa là khoảng 1 ly mỗi ngày. Tuy nhiên, uống quá nhiều dễ dẫn đến tăng huyết áp, thừa cân, hoặc thậm chí là đột quỵ.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là việc làm sạch đi các chất bẩn và các tế bào không còn chức năng của da. Đây là việc làm cần thiết giúp các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu hơn vào trong da. Tuy nhiên, lạm dụng việc tẩy tế bào chết sẽ làm da rất khô và dễ kích ứng.
Vì vậy, chỉ nên tẩy tế bào chết mỗi tuần từ một đến hai lần là đủ tùy theo da bạn khô hay nhờn.
Chải răng quá nhiều
Việc làm mỗi ngày này tưởng chừng như vô hại, thế nhưng việc chải răng quá tích cực có thể làm mất đi lớp men răng bên ngoài, hoặc thậm chí làm tổn thương cả nướu răng. Vì vậy, hãy sử dụng bàn chải với các lông chải mềm, và chỉ chải mỗi mặt răng vài lần là đủ.
Tập thể dục
Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để bảo vệ sức khỏe là điều không còn bàn cãi. Tuy nhiên, nếu chơi thể thao quá sức, cơ thể của bạn sẽ rất dễ bị chấn thương.
Ở những người có bệnh lý tim mạch, gắng sức tập thể thao còn có thể dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ. Vì vậy, hãy luyện tập ở mức độ phù hợp với sức khỏe của mình và trong mỗi buổi tập, nên chia thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể hồi phục.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Tiểu rắt, bí tiểu hay viêm đường tiết niệu/ nhiễm trùng đường tiểu gây nhiều khó chịu cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.
VTV.vn - Đây là một trường hợp bệnh nhi 7 tuổi vừa được Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận điều trị.
VTV.vn - Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) vừa có công văn đề nghị các địa phương khẩn trương xây dựng kế hoạch và tổ chức ngay chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi.
VTV.vn - Khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe, nên việc bổ sung lợi khuẩn như men Nhật L-137 có trong sữa chua uống KUN men Nhật là cần thiết.
VTV.vn - Trải qua hơn 16 năm, phòng khám Nha Khoa Nụ Cười Duyên không chỉ là nơi bảo vệ sức khỏe răng miệng mà còn là nơi khơi dậy sự tự tin qua những nụ cười rạng rỡ.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Tĩnh vừa có văn bản gửi các địa phương, đơn vị liên quan thuộc ngành về cảnh báo hoạt động lừa đảo trong kiểm tra an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Bãi Cháy vừa phẫu thuật nối thành công liên tiếp 2 trường hợp tai nạn đứt lìa ngón tay phức tạp.
VTV.vn - Ngày 4/10, Sở Y tế và Sở Giáo dục và Đào tạo tổ chức hội nghị về việc triển khai kế hoạch tiêm chủng vaccine phòng, chống dịch sởi trên địa bàn thành phố năm 2024.
VTV.vn - Với chủ đề “Nuôi con là hành trình hạnh phúc,” triển lãm Vietbaby 2024 tại Trung tâm Triển lãm Quốc tế I.C.E Hà Nội vừa qua ngày 26-28/09/2024 đã thành công rực rỡ.
VTV.vn - Có những thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại sức khỏe phụ nữ.
VTV.vn - Bệnh nhi 1 tháng tuổi, sinh thường đủ tháng, sau sinh không có biểu hiện bệnh tim bẩm sinh.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một người bệnh nam vào viện khi bị rắn hổ mang cắn giờ thứ 1.
VTV.vn - Đây là trường hợp bệnh nhân nữ 23 tuổi, vừa được các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận điều trị.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiến hành cấp cứu kịp thời cho bé sơ sinh suy thai cấp trong chuyển dạ do dây rốn quấn cổ 3 vòng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật lấy một viên sỏi nặng 700g cho nam bệnh nhân bị u bàng quang.