Suy nghĩ tích cực: Điều này sẽ giúp bạn có được sự tự tin theo thời gian. Bộ não của bạn sẽ được rèn luyện để tìm ra sự tích cực trong mọi thứ. Điều này sẽ giúp bạn trở thành một người lạc quan và tự tin hơn.
Hãy là một người cổ vũ... cho chính mình. Hãy dành cho bản thân một khoảng trống tinh thần. Ghi nhớ ít nhất một điều thú vị mà bạn làm mỗi ngày. Sau 1 tháng, hãy nhìn vào đó, bạn sẽ rất ngạc nhiên trước bao nhiêu việc bạn đã làm.
Tập luyện thể thao: Đối với những người "không có thời gian" tập luyện, hãy tự hỏi lựa chọn nào phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn hơn, tập thể dục trong 1 giờ hay 3 lần mỗi tuần.
Chọn một kỹ năng mới: Điều gì khiến bạn cảm thấy bản thân mình có giá trị hơn. Hãy cố gắng rèn luyện vì điều đó. Ngay cả những thành tựu nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn cảm thấy đáng giá như 1 triệu USD, đem lại năng lượng cho các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn.
Hít một hơi: Bạn biết những gì giết chết sự tự tin? Sự lo ngại. Và làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự lo lắng? Khi bạn cảm thấy lo âu, hãy thở sâu, giữ đầu của bạn cao, kiểm soát tình hình. Đó là những gì người tự tin thường làm.
Thiết lập và đáp ứng mục tiêu: Hãy đặt một mục tiêu mang lại cho bạn sự tự tin tiến về phía trước. Bí quyết để đạt được mục tiêu là lựa chọn những cách thông minh nhất. Nên lựa chọn mục tiêu có ý nghĩa đối với bản thân bạn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!