Phương pháp thiền để kích thích dây thần kinh phế vị.
Có những phương pháp cũ nhưng mang giá trị trường tồn, có những xu hướng mới với sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại đang góp phần tiếp thêm sinh lực cho con người, giúp mọi người thay đổi thói quen cũ để trải nghiệm điều gì đó mới mẻ.
Du lịch ngủ
Hiện nay, không ít người đang phải chịu ảnh hưởng của áp lực công việc, ô nhiễm không khí và cả ô nhiễm tiếng ồn nên giấc ngủ bị chập chờn. Hoạt động sinh lý bình thường của con người bị ảnh hưởng nghiêm trọng từ những rối loạn lo âu khiến cơ thể mệt mỏi, phát sinh nhiều bệnh tật. Do đó, nhiều người đi thật xa nơi mình sinh sống chỉ để… ngủ. Xu hướng du lịch ngủ đang được nhiều người yêu thích vì các gói trị liệu này hướng đến việc tạo không gian nghỉ ngơi thoải mái nhất, giúp con người có thể tập trung vào một giấc ngủ sâu, thư thái, bỏ qua các hoạt động trải nghiệm ẩm thực, khám phá địa điểm mới… thường thấy trong những chuyến đi chơi.
Thiền định để kích thích dây thần kinh phế vị
Dây thần kinh phế vị (dây thần kinh số 10) là dây thần kinh chạy dọc cơ thể, khi được kích thích sẽ kết nối não bộ với cơ thể để giúp bộ não chống lại các phản ứng bất lợi, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
Hít thở sâu, chánh niệm hay thậm chí là ngâm nga theo một câu chú mang tính chữa lành, hoặc đơn giản là nở nụ cười có thể làm dịu cơ thể, nhất là sau những hoạt động quá sức về tâm lý. Ngồi yên và thư giãn giúp con người lấy lại được sự bình tĩnh.
Hiểu rõ về cơ thể để phụ nữ có những điều chỉnh phù hợp trong cuộc sống.
Đồng bộ hóa chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của họ. Vào những ngày đặc biệt, tâm lý của phụ nữ sẽ ảnh hưởng rất nhiều, cơ thể cũng mệt mỏi vì đau bụng, chuột rút, đầy hơi, tâm lý trồi sụt… Việc theo dõi, tạo một chu kỳ ổn định xuất phát từ việc khuyến khích phụ nữ lắng nghe cơ thể của mình với nhiều ứng dụng theo dõi các chuyển biến của cơ thể. Bằng cách đồng bộ hóa chu kỳ để giữ gìn sức khỏe, phụ nữ sẽ được trang bị kiến thức và hiểu biết sâu sắc hơn về chu kỳ kinh nguyệt cũng như cách cân bằng nội tiết tố, giảm hội chứng tiền kinh nguyệt, cải thiện tâm trạng và giảm mức độ căng thẳng.
Chế độ dinh dưỡng từ trí tuệ nhân tạo AI
Kiến thức về chế độ dinh dưỡng của con người không chỉ là tiền sử bệnh mà còn giúp mọi người tìm ra được thực đơn tối ưu, phù hợp thể trạng, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật… Các máy móc hỗ trợ như máy theo dõi đường huyết, nhịp tim… được tập hợp thành lượng dữ liệu khổng lồ để tạo ra vô số thuật toán nhằm cung cấp những khuyến nghị dinh dưỡng cụ thể hơn đối với từng người. Từ đó, mỗi người sẽ có những lựa chọn thực phẩm, chế độ ăn kiêng và chất bổ sung tốt nhất cho bản thân.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!