cải thiện giấc ngủ

Vì sao nhiều người bước vào tuổi trung niên thường xuyên mất ngủ?

vtv8.vtv.vn -  Mất ngủ không còn là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Thực tế, nhiều người từ 40-60 tuổi đang phải đối mặt với tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc thức giấc giữa đêm kéo dài. Các chuyên gia cho rằng đây là hệ quả của nhiều yếu tố liên quan đến tuổi tác, sức khỏe, tâm lý và lối sống.