ăn cá hay thịt đỏ

Ăn cá mỗi ngày có tốt hơn thịt đỏ?

vtv8.vtv.vn - Cá được đánh giá có lợi cho tim mạch nhờ giàu omega-3, trong khi thịt đỏ lại cung cấp nhiều sắt, vitamin B12 và protein cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng lợi ích sức khỏe còn phụ thuộc vào loại thực phẩm, lượng ăn và cách chế biến.