Bí quyết giảm cân siêu nhanh của các sao Hollywood

Để vào vai vũ công ballet trong Black Swan, Natalie Portman đã tìm mọi cách để giảm xuống số cân 37kg trong thời gian quay phim. Cô chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạt hạnh nhân.

Beyoncé phải giảm 7 cân để vào vai chính trong Dreamgirls. Trong 2 tuần, nữ ca sĩ chỉ uống hỗn hợp nước chanh, ớt bột và một ít si rô, thỉnh thoảng cô ăn thêm một ít rau củ tươi. Chế độ ăn này phát huy hiệu quả đáng kinh ngạc nhưng Beyoncé cũng phải thừa nhận rằng sẽ không bao giờ áp dụng một lần nữa.

Matthew McConaughey phải giảm 18kg để tham gia bộ phim Dallas Buyers Club. Trong vòng 4 tháng, nam tài tử thực hiện chế độ ăn kiêng siêu ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein.

Chế độ giảm cân của Reese Witherspoon được xây dựng trên thực đơn ăn dặm cho trẻ em. Bí quyết ở đây là sử dụng những thức ăn tinh chế, xay nhuyễn dành cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa hơn nên chỉ cần ăn một lượng cực nhỏ để có đủ năng lượng.

Vai diễn cô công nhân Fantine trong Những người khốn khổ đòi hỏi Anne Hathaway phải có thân hình phù hợp. Vì vậy, Anne phải ăn kiêng với chế độ chỉ có 500 calo/ngày. Cô chỉ ăn bộ yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền mỗi ngày. Để phù hợp với hình ảnh một người phụ nữ nghèo đói đến mức phải bán răng, bán tóc, Anne đã giảm cân điên cuồng trước khi bấm máy. Trước đó để có dáng chuẩn cho vai Catwoman, Anne cũng đã áp dụng chế độ ăn chỉ có "cải xoăn và khí trời".

Christina Aguilera cho biết cô có một công thức giảm cân rất khác biệt. Mỗi ngày, nữ ca sĩ đều 4 loại đồ ăn với 4 đặc tính: Giòn, mềm, nóng và lạnh. Đặc biệt tất cả các thực phẩm phải có chung màu sắc theo ngày. Nếu cô chọn màu trắng cho ngày Thứ Hai, hôm đấy thực đơn sẽ gồm súp lơ trắng, đậu trắng và phô mai. Và kết quả giảm cân của cô chính là minh chứng cho tính hiệu quả của công thức giảm cân này.

Christian Bale đã giảm đến 27kg trong 4 tháng để đóng The Machinist. Nam diễn viên chỉ ăn một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày với tổng calo không quá 300. Để đỡ đói, anh uống nhiều nước lọc. Kết quả Christian không giảm mất sạch mỡ mà còn "xóa" luôn toàn bộ cơ bắp cuồn cuộn của mình.

Theo Madonna, chỉ cắt giảm calo bằng cách giảm khẩu phần ăn là chưa đủ. Nữ ca sĩ gần như không ăn gì ngoài một chút súp và nước lọc mỗi ngày. Cô chọn cách thưởng thức đồ ăn là... ngửi. Madonna ăn súp và nước muối trong lúc nấu ăn, tận hưởng mùi thức ăn để vừa giữ được cân vừa thỏa cơn thèm ăn. Tuy nhiên, đây là chỉ là giải pháp khi nữ ca sĩ muốn giảm cân cấp tốc, không phải chế độ thường xuyên của cô.

Sau khi sinh con, Nicole Kidman áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm khắc để nhanh chóng quay trở lại với các dự án phim mới. Nicole chỉ ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày, một cho bữa sáng, một cho bữa trưa và 2 quả vào bữa tối. Thực đơn này bị nhận xét là quá mất cân bằng dinh dưỡng, giảm cân phi khoa học. Tuy nhiên, từ hiệu quả thực tế sau khi Nicole thực hiện, rõ ràng chế độ ăn kiêng này có tác dụng nhưng chắc chắn bạn không thể kéo dài nó.