Hoa hậu H'Hen Niê - top 5 Hoa hậu Hoàn vũ thế giới được công chúng yêu mến nhờ vẻ đẹp lạ với mái tóc ngắn, thân hình săn chắc, làn da nâu bóng khỏe. Để có được thân hình lý tưởng, H'Hen Niê đã phải tuân thủ chế độ ăn rất khoa học.
"Hen là người ăn uống rất khoa học. Những gì tốt cho cơ thể, tốt cho cơ, Hen đều sẵn sàng ăn, thậm chí ăn nhiều. Hen từng chia sẻ mình có thể ăn hết hơn 1kg gà là chuyện bình thường", H'Hen Niê chia sẻ.
"Hen không bao giờ ăn kem, chè, bánh ngọt mà chỉ ăn rau củ, trái cây, thịt gà... Nhiều lúc cũng thèm lắm nhưng Hen phải kiềm chế và nghĩ mình không nên nuông chiều bản thân bởi lúc này mình đang cần một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt".
Đặc biệt, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, H'Hen Niê cũng dành nhiều thời gian tập gym, chạy bộ. "Mỗi ngày Hen tập gym từ 1 - 2 tiếng, chủ yếu tập các bài tập squat liên hoàn tăng vòng 3 và cải thiện vòng 1, vòng eo nhỏ nhưng săn chắc. Hen cũng thích chạy bộ và dành rất nhiều thời gian cho việc này. Chạy bộ không chỉ khiến cơ thể săn chắc, dẻo dai và còn khiến tinh thần mình rất thoải mái".
Ngoài ra, giấc ngủ đối với H'Hen Niê cũng rất quan trọng và cô luôn cố gắng đi ngủ trước 23h, hạn chế thức khuya. Ở nhà, người đẹp luôn ưu tiên mặc những trang phục thoải mái, không make-up...
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!