Giảm nguy cơ bị huyết áp cao
Trong số những người có thói quen ăn mặn, 70% số người có khả năng bị huyết áp cao và mắc bệnh tim. Theo một nghiên cứu, những người thường ăn sữa chua sẽ giúp giảm 50% khả năng bị huyết áp cao. Sữa chua có kali giúp đẩy lượng natri dư thừa trong cơ thể.
Cung cấp nhiều protein
Một số loại sữa chua giúp cung cấp cho cơ thể bạn nhiều protein. Trong khi, đó là dưỡng chất cần thiết giúp xây dựng các mô vững chắc, các tế bào, giúp quá trình chuyển hóa, trao đổi chất và tạo năng lượng hiệu quả hơn.
Có lợi cho tiêu hóa
Một trong những lợi ích của sữa chua chính là giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên tốt hơn. Sữa chua giúp điều hòa nhu động ruột, cải thiện tình trạng tiêu chảy, táo bón, cân bằng hệ vi khuẩn ruột.
Cung cấp canxi
Sữa chua cũng là thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương, móng tay và răng. Bên cạnh đó, canxi còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh. Vì thế, bạn không thể bỏ qua sữa chua nếu muốn cung cấp thêm lượng canxi cho cơ thể.
Cung cấp các khoáng chất và vitamin
Sữa chua còn có chứa khoáng chất và các vitamin, đặc biệt giàu vitamin B1, B2, B5. Đồng thời, thành phần của nó còn có chứa kẽm, sắt giúp duy trì các tế bào hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa chua giúp cải thiện cả chức năng miễn dịch dịch thể và miễn dịch tế bào. Đặc biệt, sữa chua làm gia tăng sản xuất tế bào T (loại tế bào cần thiết cho hệ miễn dịch) cần thiết cho quá trình chống lại bệnh tật.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!
VTV.vn - Viêm màng não mô cầu là một bệnh truyền nhiễm cấp tính lây qua đường hô hấp, do vi khuẩn não mô cầu neisseria meningitidis gây ra.
VTV.vn - Bệnh viện Đại học Y Dược ShingMark (Đồng Nai) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật ung thư da lan rộng vùng mặt cho một cụ bà 92 tuổi.
VTV.vn - Trong 6 tháng đầu năm 2024, TP. Hồ Chí Minh đã triển khai khám sức khỏe cho người cao tuổi tại 22 quận, huyện và thành phố Thủ Đức.
VTV.vn - Phòng khám Đa khoa Hùng Vương Kim Xuyên (Tuyên Quang) vừa tiếp nhận nam bệnh nhân 53 tuổi, vào viện trong tình trạng ngừng hô hấp, ngừng tim.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (52 tuổi) đến viện trong tình trạng ho, khạc đờm trong thời gian dài mà không hề biết trong phế quản có mảnh xương nhọn.
VTV.vn - Số trẻ phải nhập viện do ho gà gia tăng trong hai tháng trở lại đây tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Quảng Ninh.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (56 tuổi) vào viện trong tình trạng người nồng nặc mùi rượu, hôn mê sâu, liệt nửa người trái, bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp và lạm dụng rượu.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh (CDC Đồng Nai), trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận một phụ nữ tử vong do mắc bệnh dại sau khi bị chó nhà cắn hơn một tháng.
VTV.vn - Người bệnh nữ (46 tuổi, trú tại Hà Nội) bị sốc phản vệ nguy kịch sau khi tiêm chất làm trắng da bằng tế bào noãn thực vật nhưng không rõ thành phần tại một spa ở Hà Nội.
VTV.vn - Táo bón ảnh hưởng nhiều tới sự phát triển và tâm lý của trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý tới chế độ sinh hoạt của con, cũng như sớm áp dụng các giải pháp điều trị kịp thời.
VTV.vn - Người bệnh N.T.T. (trú tại huyện Cẩm Khê, tỉnh Phú Thọ) bị nổi sẩn ngứa ở cổ tay, bàn chân đã lâu, đi khám da liễu và bôi thuốc không đỡ.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang vừa tiếp nhận và điều trị cho một nam bệnh nhân bị biến chứng nhiễm trùng hạt tophi nặng nề do bệnh gout gây ra.
VTV.vn - Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Nhi đồng TP. Cần thơ vừa tiếp nhận bé T.A.D. (17 tháng tuổi, trú tại tỉnh Vĩnh Long) nhập viện vì đuối nước.
VTV.vn - Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh vừa phát hiện và xử lý vi phạm hành chính một công ty quảng cáo cung cấp dịch vụ truyền nước biển tại nhà.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa thành phố Lào Cai vừa cấp cứu thành công một sản phụ đẻ rơi trên đường đến bệnh viện, thai nhi ngôi ngược bị kẹt đầu trong bụng mẹ.