Sự phổ biến của loại đồ uống giảm cân này đang tăng lên nhờ vào các thành phần đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm cà rốt, cam và gừng. Cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp cho loại rau củ này hỗ trợ đắc lực cho việc đánh bay mỡ thừa.
Cam cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa để kích thích quá trình trao đổi chất và giúp giảm mỡ thừa quanh bụng. Bên cạnh đó, đừng quên thêm gừng vì loại củ có vị cay này tăng nhiệt độ cơ thể. Gừng kích thích quá trình trao đổi chất lên tới 20% và có thể tăng cường đốt cháy mỡ. Nó cũng giảm cảm giác đói, bảo vệ và tăng tốc tiêu hóa.
Nhiều người bất ngờ về cách chế biến đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ của loại nước này. Ảnh: Youtube
Gọt vỏ ba củ cà rốt, 2 quả cam, 1 miếng gừng và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, thêm 300ml nước và xay nhuyễn. Cuối cùng, lọc qua rây là bạn đã có thức uống giảm cân ngon miệng, hiệu quả.
Bên cạnh đó, để tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng, nên tránh ăn các sản phẩm nhiều dầu mỡ, đặc biệt là thức uống có đường. Không hút thuốc vì theo các chuyên gia, càng hút thuốc thì sẽ tích tụ càng nhiều mỡ ở bụng thay vì hông và đùi.
Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế mỡ bụng. Một nghiên cứu kéo dài 5 năm đã chỉ ra ra rằng, những người trên 40 tuổi ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày sẽ khiến mỡ nội tạng tích tụ nhiều hơn. Ngủ nhiều cũng không tốt, những người trẻ ngủ quá 8 tiếng cũng sẽ tăng mỡ nội tạng (mối quan hệ giữa ngủ nhiều và mỡ nội tạng lại không được tìm thấy ở người trên 40 tuổi).
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Đó là trường hợp của nữ bệnh nhân N.H.M.T. (sinh năm 2000, quê Khánh Hòa) khi mắc phải căn bệnh Wilson thể gan - thần kinh hiếm gặp.
VTV.vn - Mỗi khi giao mùa hay trở lạnh, cha mẹ lo lắng con mắc bệnh hô hấp, gây khó chịu và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách.
VTV.vn - Ủy ban Nhân dân TP Hồ Chí Minh vừa phê duyệt khoản viện trợ từ Tổ chức Smile Train, Inc. nhằm triển khai dự án "Hỗ trợ điều trị trẻ em bị khe hở môi - vòm miệng".
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu và điều trị thành công cho một bệnh nhân nữ 75 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau ngực dữ dội.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, 10 tháng đầu năm 2024, toàn tỉnh có 3 trường hợp bệnh nhân sốt rét ngoại lai tại Ea Kar và M’Đrắk.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận và lấy dị vật xiên que (dài khoảng 8cm) đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái 5 tuổi.
VTV.vn - Sau 6 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã nối thành công "của quý" của nam thanh niên đã chính tay cắt nát trong lúc hoang tưởng ảo giác.
VTV.vn - Ngày 4/11/2024, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang (Khánh Hòa) đã đưa vào sử dụng hệ thống Hệ thống CTScan GE Revolution Apex 1975.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa có công văn gửi các bệnh viện trên địa bàn thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
VTV.vn - Bác sĩ Katy Bowman, tác giả cuốn My Perfect Movement Plan, cho rằng ngồi từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
VTV.vn - Người bệnh B.T.V. (nữ, 46 tuổi, xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng đau nhiều vùng bụng dưới, ấn đau tức.
VTV.vn - Đây là cơ sở khiến 80 học sinh, sinh viên tại Trường Cao đẳng Lào Cai bị ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Trong tuần qua (25-31/10), toàn thành phố ghi nhận 612 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 110 trường hợp so với tuần trước.
VTV.vn - Mang thai ngoài ý muốn ở độ tuổi vị thành niên để lại rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, tâm lý và kinh tế.