Sự phổ biến của loại đồ uống giảm cân này đang tăng lên nhờ vào các thành phần đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm cà rốt, cam và gừng. Cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp cho loại rau củ này hỗ trợ đắc lực cho việc đánh bay mỡ thừa.
Cam cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa để kích thích quá trình trao đổi chất và giúp giảm mỡ thừa quanh bụng. Bên cạnh đó, đừng quên thêm gừng vì loại củ có vị cay này tăng nhiệt độ cơ thể. Gừng kích thích quá trình trao đổi chất lên tới 20% và có thể tăng cường đốt cháy mỡ. Nó cũng giảm cảm giác đói, bảo vệ và tăng tốc tiêu hóa.
Nhiều người bất ngờ về cách chế biến đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ của loại nước này. Ảnh: Youtube
Gọt vỏ ba củ cà rốt, 2 quả cam, 1 miếng gừng và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, thêm 300ml nước và xay nhuyễn. Cuối cùng, lọc qua rây là bạn đã có thức uống giảm cân ngon miệng, hiệu quả.
Bên cạnh đó, để tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng, nên tránh ăn các sản phẩm nhiều dầu mỡ, đặc biệt là thức uống có đường. Không hút thuốc vì theo các chuyên gia, càng hút thuốc thì sẽ tích tụ càng nhiều mỡ ở bụng thay vì hông và đùi.
Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế mỡ bụng. Một nghiên cứu kéo dài 5 năm đã chỉ ra ra rằng, những người trên 40 tuổi ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày sẽ khiến mỡ nội tạng tích tụ nhiều hơn. Ngủ nhiều cũng không tốt, những người trẻ ngủ quá 8 tiếng cũng sẽ tăng mỡ nội tạng (mối quan hệ giữa ngủ nhiều và mỡ nội tạng lại không được tìm thấy ở người trên 40 tuổi).
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.
VTV.vn - Mới đây, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng viêm tụy cấp do rượu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.