"Ăn uống khi đang bay là điều tệ hại" - huấn luyện viên cá nhân Michael Sheedy tại Las Vegas cho biết.
"Khi ăn trên máy bay, thức ăn không được tiêu hóa tốt và có thể gây viêm đường tiêu hóa" - chuyên gia thể dục giải thích.
Nhà nghiên cứu về tiêu hóa Kyle Staller của Harvard đã cảnh báo trong một báo cáo gần đây rằng "việc di chuyển làm gián đoạn nhiều nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, bao gồm cả tiêu hóa".
Các chuyên gia tại Phòng khám Cleveland cũng xác nhận rằng "áp suất thay đổi trên máy bay khiến khí bên trong dạ dày và ruột giãn nở, đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy đầy hơi".
Ăn trên máy bay sẽ gây ra đầy hơi khó chịu. Ảnh: NY Post
Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên tránh các món ăn mặn và nhiều dầu mỡ, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên từ các cửa hàng thức ăn nhanh tại nhà ga, sân bay, để giảm nguy cơ đầy hơi.
Cơ phó Paul Janowicz, phi công của hãng Delta Airlines, đồng ý với ý kiến trên. Ông khuyên những người đi máy bay nên tránh những món ăn vặt có nhiều natri. Đồ ăn nhẹ chứa nhiều muối là mối đe dọa gấp ba đối với cơ thể ở độ cao 30.000 feet, vì chúng có thể gây đầy hơi, chướng bụng và mất nước.
Nếu phải đi một chuyến bay dài, chuyên gia dinh dưỡng Jo Woodhurst gợi ý một số mẹo chống đầy hơi: "Hãy mang theo một số thực phẩm tươi, thái nhỏ từ nhà có hàm lượng nước cao như dưa chuột thái lát, ớt chuông, cần tây, cà chua bi hoặc dưa hấu để giúp bù nước và cân bằng chất lỏng. Kết hợp những thực phẩm này với một số protein, chẳng hạn như bơ từ các loại hạt, để tạo ra một lựa chọn cân bằng lượng đường trong máu tốt hơn" - Jo cho lời khuyên.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
VTV.vn - Ngày 14, 15/10/2024 tại Hà Nội, Hội nghị Sản Phụ khoa Việt - Pháp một diễn đàn y học lớn về chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ khu vực phía Bắc.
VTV.vn - Huyết áp cao có thể được thay đổi nhờ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Trong đó việc ăn sáng rất quan trọng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ vừa phẫu thuật cấp cứu thành công cụ ông 88 tuổi bị tắc ruột, viêm phúc mạc mật do viêm hoại tử túi mật và sỏi ống mật chủ gây tắc nghẽn.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bé gái 5 tuổi, nhập viện trong tình trạng âm đạo bị chảy máu và có nhiều dịch nhầy, bé gái được chẩn đoán viêm âm đạo do dị vật.
VTV.vn - Thời gian qua, trên địa bàn TP Hồ Chí Minh xuất hiện tình trạng một số phòng khám tư nhân sử dụng tên gọi có cụm từ "bệnh viện" trên các quảng cáo, biển hiệu.
VTV.vn - Trên thế giới, chỉ tính riêng năm 2010, có khoảng 600 triệu ca bệnh và 420.000 ca tử vong do 31 mối nguy thực phẩm gây ra.
VTV.vn - Khoa Hô hấp 1, Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận bé trai 10 tuổi, ngụ ở An Giang trong tình trạng viêm phổi kém đáp ứng điều trị, kéo dài hơn 4 tháng.
VTV.vn - Bệnh viện Vũng Tàu (Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa phẫu thuật khẩn, cứu thành công bệnh nhi 6 tuổi bị thủng dạ dày.
VTV.vn - Cục Y tế dự phòng cho biết, trên địa bàn tỉnh Bình Định vừa ghi nhận trưởng hợp tử vong nhiễm virus cúm A/H1N1 ở bệnh nhân có nhiều bệnh lý nền.
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Chăm sóc sức khỏe sinh sản, Trung tâm Y tế huyện Hạ Hòa (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công khối u nang buồng trứng nặng gần 10kg cho cụ bà 85 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) thời gian qua tiếp nhận một số trường hợp bị biến chứng nghiêm trọng như áp xe, nhiễm khuẩn khớp… sau tiêm khớp tại phòng khám tư.
VTV.vn - Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính được Tổ chức Y tế thế giới xếp hàng thứ tư trên thế giới sau các bệnh mạch vành, ung thư và tai biến mạch máu não.
VTV.vn - Sử dụng đồ uống có đường không kiểm soát sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh như thừa cân, béo phì, sâu răng, bệnh tim mạch…
VTV.vn - Nhịp tim chỉ đơn giản là số lần tim đập mỗi phút. Nhịp tim thay đổi trong ngày, từng phút một, dựa trên trạng thái cơ thể.