Nếu thường xuyên tức bụng, bạn không nên bỏ qua những thực phẩm sau

Chanh

Nếu gặp vấn đề về bụng, bạn đừng quên nhớ uống một chút nước chanh để làm giảm cơn đau, tức. Chanh giúp làm dịu những chất lỏng trong dạ dày, tránh gây ra cảm giác đầy hơi. Bạn có thể bổ sung thêm chút muối trong nước chanh sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể.

Dầu ô-liu

Dầu ô-liu cũng có tác dụng làm dịu những cơn đau, tức bụng và vấn đề ở dạ dày. Trong thành phần của loại dầu này có axit oleic - một loại chất giúp đẩy lùi lớp mỡ thừa ở cơ thể và ngăn ngừa trướng bụng, đầy hơi. 

Cần tây

Với những người không bị dị ứng cần tây, đây là loại thực phẩm hữu ích cho bụng và dạ dày nói chung. Cần tây có chứa các chất hóa học để ngăn ngừa chứng trướng bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. 

Atiso

Nhắc đến những thực phẩm giúp ổn định hệ tiêu hóa, nhiều người không thể quên atiso. Đây là loại thực phẩm kích thích gan tiết mật, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt và tránh đầy bụng, đau bụng sau khi ăn. Nhưng bạn nên nhớ không nên lạm dụng atiso nếu không sẽ gây ra kết quả ngược lại.

Chuối

Chuối là loại quả có chứa nhiều kali, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đây cũng là thực phẩm không thể bỏ qua với những người có chế độ ăn kiêng. Tinh bột ở chuối khi được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường, khiến năng lượng không bị tích trữ quá nhiều trong cơ thể.

Bơ đậu phộng

Với khoảng 2 thìa bơ đậu phộng mỗi ngày, bạn có thể giúp dạ dày của mình hoạt động tốt, tránh được những cơn tức bụng vì tiêu hóa kém. Theo nghiên cứu, bơ đậu phộng được đánh giá là thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo.

Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè

VTV.vn - Việc thải độc cơ thể sẽ giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!