Mách bạn những cách bảo vệ làn da khỏi tia cực tím

BS.Chuyên khoa I Hoàng Văn Minh – Phụ trách phòng khám Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM đưa ra lời khuyên phòng tránh những biến cố sức khỏe do tia cực tím gây ra:

Phương pháp vật lý

- Sử dụng dù, đội nón vành rộng hơn 2,5 cm, phủ được 2/3 khuôn mặt

- Đeo mắt kính màu sậm, màu đen

- Bịt khẩu trang vải dày che kín mặt, chỉ chừa vùng mắt có đeo kính. Khẩu trang màu đen, sậm có tác dụng chống nắng 90%, trong khi khẩu trang màu sáng chỉ có tác dụng chống nắng 60%.

Sử dụng kem chống nắng

- Chỉ số SPF chỉ khả năng chống tia UVB, cần lựa chọn kem chống nắng có cả 2 đặc tính trên để có thể chống cả tia UVA và UVB. Chỉ số SPF càng cao, bảo vệ càng được lâu, tuy nhiên nếu quá cao sẽ gây kích ứng da.

- Thoa trước 15 – 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng, sau đó rửa mặt và thoa lại kem mới để có tác dụng bảo vệ tốt, nếu không càng dễ gây ra bắt nắng.

- Đối với những người làm việc tại môi trường biển, ẩm ướt hay ra nhiều mồ hôi cần sử dụng kem chống nắng chống thấm nước, 1 giờ – 1 giờ 30 phút thoa lại kem một lần.

- Một số tác dụng phụ của kem chống nắng có thể gây kích ứng da, thoa quá kỹ có thể làm mất hấp thụ vitamin D.

Sử dụng viên chống nắng

- Thời gian bảo vệ được lâu hơn.

- Uống trước 30 phút đến 1 giờ, thường uống vào buổi sáng, trưa; lặp lại sau mỗi 6 giờ.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!