Nóng hay lạnh đều tốt
Quan trọng là chúng ta biết sử dụng cho đúng cách, chẳng hạn việc tắm với nước nóng sẽ giúp kích thích máu tuần hoàn tốt hơn, phòng tránh những bệnh về tim mạch. Nước nóng cũng giúp cơ thể loại trừ độc tố, cải thiện quá trình cung cấp ôxy cho toàn cơ thể, góp phần kích thích tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn. Có thể bạn chưa biết, việc tắm bằng nước nóng giúp loại bỏ chất nhờn trên da và giúp giấc ngủ tìm đến với bạn nhanh và dễ chịu.
Còn tắm với nước lạnh sẽ mang lại cho bạn sự sảng khoái, nhất là vào mùa hè. Nước lạnh tốt cho da khô vì nó không làm mất đi chất nhờn trên da bạn. Nước lạnh còn có khả năng làm co mạch máu, giảm thiểu sự “rò rỉ” của thành ruột, làm khỏe hệ cơ và nhất là có khả năng truyền và phát tán nhiệt năng một cách hiệu quả nên đảm nhận vai trò then chốt trong việc điều tiết thân nhiệt.
Và nhớ uống đủ nước mỗi ngày
Việc cơ thể được cung cấp một lượng nước đầy đủ có ý nghĩa cực kỳ quan trọng cho việc trao đổi chất. Theo lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe thì hãy uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát vì một lượng lớn nước mà bạn hấp thụ mỗi ngày có chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng vào các tế bào đồng thời giúp cơ thể loại bỏ các chất thải. Uống đủ nước cũng giúp các bộ phận của cơ thể giữ nhiệt độ ở mức ổn định để có thể hoạt động được trơn tru. Nếu cơ thể bị thiếu hụt nước, sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của bạn, kéo theo đó là các triệu chứng mệt mỏi và những cơn buồn ngủ, đau đầu vô cớ xuất hiện đột ngột.
Thông thường, chúng ta hay có thói quen uống nước đun sôi để nguội nhưng bạn có biết nước đun sôi để nguội chỉ nên để trong vòng 3 ngày, vì nước đun sôi để nguội vốn không được lọc bỏ các tạp chất và kim loại nặng vốn có trong từ nguồn nước thủy cục/nước giếng nên càng để lâu càng sinh ra độc tố, chưa kể đến chuyện bị vấy bẩn bởi vi khuẩn và bụi trong không khí theo thời gian. Vì thế, đừng ngại dùng nước uống đóng chai bạn ạ. Nước uống đóng chai ngoài yếu tố an toàn vệ sinh còn đặc biệt tiện lợi khi bạn đến công sở và hoạt động bên ngoài.
VTV.vn - Ngày 9/11, Bệnh viện Chợ Rẫy với sự đồng hành của Medtronic đã tổ chức chương trình Đào tạo Y khoa liên tục tại Đà Lạt nhằm nâng cao kiến thức tim mạch, cơ xương khớp.
VTV.vn - Đau ống cổ tay là một trong những căn bệnh mà nhân viên văn phòng hay mắc phải vì ngồi quá lâu trước máy tính.
VTV.vn - Đái tháo đường là bệnh lý nguy hiểm với tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch.
VTV.vn - Nữ bệnh nhân 52 tuổi bị liệt nửa người phải khi vệ sinh cá nhân vào buổi sáng; nam bệnh nhân 59 tuổi thì nói đớ, yếu nửa người trái sau khi tắm.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận một trường hợp bé trai hơn 1 tuổi, ngụ tại Tây Ninh, trong tình trạng khó thở tím tái.
VTV.vn - UBND TP Hồ Chí Minh vừa ban hành kế hoạch triển khai thí điểm thực hiện sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VneID trên địa bàn thành phố.
VTV.vn - Cùng với đó, có hơn một nửa người trưởng thành tại nước ta chưa bao giờ được làm xét nghiệm đường huyết để phát hiện bệnh đái tháo đường.
VTV.vn - Thời gian ăn tối không cố định với mỗi người vì tùy thuộc vào điều kiện gia đình, tính chất công việc. Tuy nhiên theo chuyên gia, có cách để xác định thời điểm lý tưởng.
VTV.vn - Sau một mối tình tan vỡ, bạn cần tìm cách để vượt qua chiếc bóng đen trong tâm trí để hướng đến những điều tốt đẹp phía trước.
VTV.vn - Thời điểm giao mùa Thu Đông, nhiệt độ thay đổi thất thường là yếu tố khiến người cao tuổi và trẻ nhỏ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao.
VTV.vn - Nouri Colos là dòng sữa non công thức bổ sung dinh dưỡng giúp kích thích trẻ ăn ngon, tăng cân ổn định.
VTV.vn - Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy thời điểm ăn cũng tác động đến quá trình giảm cân không thua kém những gì chúng ta nạp vào cơ thể.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành công văn về việc triển khai tiêm chủng vaccine phòng uốn ván - bạch hầu trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam 48 tuổi, nhập viện trong tình trạng rất nặng, hôn mê, tụt huyết áp.
VTV.vn - Thông tin từ Trung tâm Y tế huyện Long Thành (Đồng Nai), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó.