Nóng hay lạnh đều tốt
Quan trọng là chúng ta biết sử dụng cho đúng cách, chẳng hạn việc tắm với nước nóng sẽ giúp kích thích máu tuần hoàn tốt hơn, phòng tránh những bệnh về tim mạch. Nước nóng cũng giúp cơ thể loại trừ độc tố, cải thiện quá trình cung cấp ôxy cho toàn cơ thể, góp phần kích thích tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn. Có thể bạn chưa biết, việc tắm bằng nước nóng giúp loại bỏ chất nhờn trên da và giúp giấc ngủ tìm đến với bạn nhanh và dễ chịu.
Còn tắm với nước lạnh sẽ mang lại cho bạn sự sảng khoái, nhất là vào mùa hè. Nước lạnh tốt cho da khô vì nó không làm mất đi chất nhờn trên da bạn. Nước lạnh còn có khả năng làm co mạch máu, giảm thiểu sự “rò rỉ” của thành ruột, làm khỏe hệ cơ và nhất là có khả năng truyền và phát tán nhiệt năng một cách hiệu quả nên đảm nhận vai trò then chốt trong việc điều tiết thân nhiệt.
Và nhớ uống đủ nước mỗi ngày
Việc cơ thể được cung cấp một lượng nước đầy đủ có ý nghĩa cực kỳ quan trọng cho việc trao đổi chất. Theo lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe thì hãy uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát vì một lượng lớn nước mà bạn hấp thụ mỗi ngày có chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng vào các tế bào đồng thời giúp cơ thể loại bỏ các chất thải. Uống đủ nước cũng giúp các bộ phận của cơ thể giữ nhiệt độ ở mức ổn định để có thể hoạt động được trơn tru. Nếu cơ thể bị thiếu hụt nước, sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của bạn, kéo theo đó là các triệu chứng mệt mỏi và những cơn buồn ngủ, đau đầu vô cớ xuất hiện đột ngột.
Thông thường, chúng ta hay có thói quen uống nước đun sôi để nguội nhưng bạn có biết nước đun sôi để nguội chỉ nên để trong vòng 3 ngày, vì nước đun sôi để nguội vốn không được lọc bỏ các tạp chất và kim loại nặng vốn có trong từ nguồn nước thủy cục/nước giếng nên càng để lâu càng sinh ra độc tố, chưa kể đến chuyện bị vấy bẩn bởi vi khuẩn và bụi trong không khí theo thời gian. Vì thế, đừng ngại dùng nước uống đóng chai bạn ạ. Nước uống đóng chai ngoài yếu tố an toàn vệ sinh còn đặc biệt tiện lợi khi bạn đến công sở và hoạt động bên ngoài.
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi là biện pháp tăng cường giúp bảo vệ trẻ khi dịch sởi đang gia tăng trong nhóm tuổi này.
VTV.vn - Trong khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn đã tiếp nhận 6 trường hợp bệnh nhân chấn thương nặng do sử dụng pháo, mìn tự chế.
VTV.vn - Sở Y tế Đồng Nai vừa có thông cáo báo chí về tình hình dịch sởi trên địa bàn tỉnh.
VTV.vn - Đây là chủ đề của Tuần lễ Nâng cao nhận thức về kháng thuốc (18 - 24/11) do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.
VTV.vn - Trước khi quyết định tháo túi ngực và đặt lại, cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn, đạt kết quả thẩm mỹ như ý.
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Các bác sĩ chỉnh hình cho rằng, sức khỏe của xương khớp rất quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của mỗi người.
VTV.vn - Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Mỗi năm, trên thế giới có khoảng 420.000 người tử vong do ngộ độc thực phẩm.
VTV.vn - Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đồng Nai, từ đầu năm 2024 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 2.000 ca mắc bệnh sởi, trong đó có 1 ca tử vong.
VTV.vn - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa có thông tin về việc ngành công nghiệp thuốc lá đang cố gắng can thiệp vào nỗ lực bảo vệ người dân khỏi tác hại của thuốc lá.
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.