Dân văn phòng thoát viêm nhiễm vùng kín nhờ những thói quen này

Đểngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc viêm nhiễm vùng kín, chị em nên duy trì một số thói quen đề cập sau đây:

Do tính chất công việc nhóm phụ nữ văn phòng phải ngồi nhiều và đây được xem là nguyên nhân khiến dân văn phòng thường dễ mắc chứng viêm nhiễm vùng kín. Bệnh này không những làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của chị em mà còn gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vậy nên, chị em văn phòng hãy thực hiện một số thói quen sau để giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Mặc size quần rộng rãi

Thói quen mặc đồ bó sát khiến cho vùng kín luôn bị cọ xát, bít kín và ẩm ướt. Đây là những cơ hội tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây viêm sinh sôi nảy nở. Chưa kể, những chiếc quần chặt kèm theo thời gian ngồi một chỗ khá lâu khiến cho tình trạng viêm nhiễm ngày một nghiêm trọng hơn.

Để giải quyết tình trạng này, chị em hãy mặc những chiếc quần rộng, thoáng, hoặc cũng có thể thay đổi sang những chiếc váy để vùng kín được thông thoáng hơn, làm hạn chế tình trạng ẩm ướt và nguy cơ viêm nhiễm.

Duy trì vùng kín khô ráo sạch sẽ

Bạn luôn nhớ một nguyên tắc của vi khuẩn đó là chúng sinh sôi rất nhanh trong môi trường ẩm ướt. Thói quen đi vệ sinh không lau chùi sạch sẽ, khô ráo hay tắm xong không lau chùi khô người trước khi mặc đồ là cơ hội giúp vi khuẩn sinh trưởng, gia tăng nguy cơ gây viêm nhiễm. Chị em văn phòng rất hay mắc phải những tình trạng này, có thể không phải là đa số, nhưng những chị em đang có thói quen này hãy chú ý để thay đổi ngay. Tránh gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa do thói quen này gây ra.

Một điều đáng lưu ý nữa, để lau chùi "vùng kín", chị em cần cẩn thận chọn lựa những chất liệu vải mềm, giấy lau đảm bảo chất lượng an toàn.

Thay mới đồ lót định kỳ

Những chiếc "quần nhỏ" cũ kỹ không đáng để bạn tiếc nuối. Khi chúng ố vàng và có vết rách thì càng nên "dẹp" ngay kẻo rước thêm bệnh vào người. Thông thường, thời gian "định kỳ" cho những chiếc quần này là từ 3 đến 5 tháng là tốt nhất.

Đi lại vận động, hạn chế ngồi lâu

Thật không khó để hình dung ra cảnh các chị em có thói quen ngồi làm việc xuyên 8 tiếng một ngày. Điều kiện bí bách kèm theo sự tiếp xúc quá lâu với bề mặt ghế, khiến cho vùng kín bí bách, ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn. Hãy thay đổi thói quen trên bằng cách đi lại và vận động thường xuyên như đi lấy nước uống, tưới cây, đi lại hỏi han đồng nghiệp... Hoạt động này vừa tạo môi trường thân thiện, vừa giúp ích để "vùng kín" không bị gò bó, ẩm ướt.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Cụm từ "buồn mồm" rất hay được lặp lại đối với các chị em văn phòng. Có rất nhiều trang thông tin đã từng "vạch trần" thủ phạm khiến chị em văn phòng không những có nguy cơ béo phì cao mà đây cũng chính là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới vùng kín.

Do khi ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đặc biệt là đồ chiên rán và đồ ngọt sẽ gây kích thích đến sự phát triển của một số loại nấm gây bệnh ở vùng kín. Những loại nấm này sẽ làm gia tăng tình trạng ngứa và gây viêm nhiễm.

Dùng băng vệ sinh đúng cách

Có rất nhiều chị em tự nhận ra mình đã có rất nhiều lần "quên" thay băng vệ sinh chỉ vì quá bận. Thói quen "lười" thay băng vệ sinh đúng giờ sẽ "đầu độc" vùng kín với rất nhiều vi khuẩn gây bệnh nghiêm trọng bởi vi khuẩn trong "vùng kín" cư trú trong băng vệ sinh không được thay kịp thời sẽ xâm nhập ngược lại vùng kín và có nguy cơ gây bệnh. Vì vậy, chị em cần thay băng vệ sinh sau 3-4 tiếng sử dụng, nên chọn loại băng vệ sinh uy tín để đảm bảo sức khoẻ cho chính mình.

Bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín

Bên cạnh việc ngăn ngừa sự xâm nhập và phát triển của những vi khuẩn gây viêm từ bên ngoài vào, chị em có thể bảo vệ và duy trì cho vùng kín luôn được khoẻ mạnh bằng cách bổ sung thêm lợi khuẩn. Trong bữa ăn nên ăn thêm sữa chua không đường chứa lợi khuẩn. Sau khi tắm hay trong những ngày "đèn đỏ" nên sử dụng xịt phụ khoa LiveSpo X-Secret để bổ sung thêm Bào tử lợi khuẩn. Vùng kín được bổ sung lợi khuẩn sẽ luôn được bảo vệ khỏi nguy cơ mắc những bệnh viêm nhiễm thông thường.

Để được tư vấn và giải đáp miễn phí về vấn đề sức khỏe phụ khoa, độc giả vui lòng liên hệ 1900.8946.

[TALKSHOW] Vai trò của lợi khuẩn đối với sức khỏe sinh sản phụ nữ

VTV.vn - Vùng kín phụ nữ là nơi chứa nhiều vi khuẩn có lợi khác nhau và được cân bằng với tỉ lệ thích hợp.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!