Cách giảm đau bụng cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt

Theo bác sĩ Nguyễn Công Định, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên mà nữ giới nào cũng có kể từ khi bước vào tuổi dậy thì cho tới khi mãn kinh. Song chu kỳ kinh nguyệt với mỗi chị em lại có các dấu hiệu khác nhau, có người đau bụng, có người kinh nguyệt kéo dài, cũng rất nhiều chị em có màu sắc kinh nguyệt bất thường. Tuy nhiên, đau bụng kinh là nỗi ám ảnh nhất đối với số đông chị em phụ nữ. Đau bụng kinh thường bắt đầu vào khoảng thời gian trước, trong, sau kỳ kinh nguyệt.

Các dấu hiệu thường kéo dài ít nhất là ba ngày. Cơn đau bụng kinh thường xuất hiện ở khung chậu hoặc bụng dưới với các biểu hiện khác nhau, có người bị đau âm ỉ, người thì đau dữ dội khiến cho sắc mặt tái đi, chân tay lạnh, thậm chí có nhiều người đau quằn quại dẫn đến hôn mê.

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến việc chị em phụ nữ bị đau bụng kinh như ít vận động, ngồi một chỗ quá nhiều; trong kỳ kinh nguyệt phụ nữ vận động mạnh, chạy nhảy hoặc làm việc nặng… cũng gây đau bụng; cổ tử cung quá hẹp khiến kinh nguyệt khó lưu thông ra ngoài; chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong kì kinh nguyệt như uống ít nước, ăn nhiều đồ lạnh, đồ có tính hàn, không giữ ấm bụng… cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

Bên cạnh đó, các yếu tố do đặt vòng tránh thai, do gen di truyền, do yếu tố nội tiết, sự gia tăng bất thường progesterone và gia tăng prostaglandin trong máu tác động đến cơ tử cung nên thường gây đau bụng kinh. Những bất thường ở tử cung như tử cung phát triển không tốt, vị trí của tử cung không bình thường, tử cung lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu kinh và gây đau bụng khi hành kinh.

Ngoài ra, đau bụng kinh còn có thể bắt nguồn từ một số bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, vị trí nội mạc tử cung không bình thường, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung…

Để có thể giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, bác sĩ Nguyễn Công Định lưu ý: chị em phụ nữ luôn giữ ấm cho cơ thể trong những ngày của kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là vùng bụng, có thể dùng nước ấm để chườm bụng dưới cho bớt đau; tránh vận động mạnh; có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn hoặc chất kích thích, kiêng đồ ăn lạnh, cay trong kỳ kinh nguyệt…; có thể sử dụng những loại thuốc chống viêm không có steroid, thuốc giảm đau hay thuốc tránh thai để hạn chế tình trạng mất máu và những cơn đau bụng trong chu kì kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh cần lưu ý bởi nếu dùng lâu dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như viêm loét dạ dày tá tràng. Nguy hiểm hơn nếu lạm dụng thuốc có thể gây thủng dạ dày ở người bị viêm loét dạ dày, viêm gan, viêm thận kẽ, hoại tử thận, cơn hen giả, kéo dài thời gian chảy máu, thậm chí là nhồi máu cơ tim...

Đặc biệt, khi thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh, chị em phụ nữ rất dễ rơi vào "hội chứng không rụng trứng" dù vẫn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Chính đây là một trong những yếu tố nguy cơ gây vô sinh ở phụ nữ.

Thuốc tránh thai mặc dù cho hiệu quả rõ rệt, đồng thời có tác dụng tránh thai và điều hòa kinh nguyệt nhưng nếu kéo dài liên tục cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em không nên tự mua thuốc về uống mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa để được kê đơn thuốc phù hợp với sức khỏe của mình.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!