Mẹo hay chống say nắng

VTV9-Thứ hai, ngày 21/05/2018 11:07 GMT+7

VTV.vn - Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến nhiều người dễ bị say nắng nếu phải liên tục làm việc ở ngoài trời. Dưới đây là một số mẹo đơn giản phòng tránh say nắng.

Người bị say nắng nếu không được cấp cứu kịp thời dễ mắc các biến chứng nghiêm trọng như: phù phổi, suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ… rất nguy hiểm. Để phòng tránh say nắng, nên:

- Không ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất, thường là từ 12h - 15h. Nếu phải làm việc ở ngoài trời, tốt nhất nên có thời gian nghỉ giải lao, tránh làm việc liên tục quá sức giữa nền nhiệt cao. Theo đó, cứ sau 2 tiếng làm việc, nên nghỉ từ 5 - 10 phút để hạ bớt thân nhiệt, sau đó mới tiếp tục với công việc khác.

- Về trang phục: Không nên mặc đồ quá chật, nên chọn những chất liệu như: cotton, lanh, sử dụng quần áo màu sáng thay vì màu tối vì màu tối thường hấp thụ nhiệt rất cao.

- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây để giúp cơ thể chống lại say nắng.


Sốc nhiệt do say nắng: Biểu hiện và cách xử trí Sốc nhiệt do say nắng: Biểu hiện và cách xử trí

VTV.vn - Video clip ở trên đã hướng dẫn người dân cách nhận biết người bị sốc nhiệt, phải xử trí ra sao và phương pháp phòng tránh sốc nhiệt.


* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online!

Cùng chuyên mục

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước