Thực phẩm chống trầm cảm
Chocolate có tác dụng rất tốt trong việc giữ lượng máu ổn dịnh lưu thông lên não và qua đó đẩy lùi các cơn phiền muộn của chứng trầm cảm.
- Mật ong có chứa Quecetin giúp giảm căng thẳng của các tế bào thần kinh và đốt một lượng nhỏ chất béo thừa trong cơ thể.
Thực phẩm chống lão hóa
- Cà chua là loại thực phẩm chống ôxy hóa hiệu quả, kết hợp với dầu ô liu sẽ cho hiệu quả tối ưu.
- Trà xanh cũng là một loại đồ uống kiềm chế quá trình ôxy hóa rất công hiệu. Mỗi ngày uống 1 cốc trà xanh không đường có tác dụng chống lão hóa da và trung hòa hàm lượng đường trong máu.
Thực phẩm chống tiểu đường và tim mạch
- Các loại đậu tương tốt cho người tiểu đường bởi chúng có chứa hàm lượng cao Protein, Carbonhydrate, Magie, Potassium - các chất có khả năng giảm cholesterol trong máu, đẩy lùi tiểu đường và tim mạch.
- Các loại quả màu đỏ như dâu, lựu, mâm xôi có chứa ít calo, nhiều chất xơ và nước tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.