Để đi qua những ngày nắng nóng mà vẫn xinh đẹp rạng ngời, ngoài việc chăm sóc da dẻ, tập luyện cho vóc dáng cân đối thì việc giữ một tinh thần thoải mái và duy trì trạng thái sức khỏe tốt là đặc biệt quan trọng.
Hãy thực hiện ngay 5 bí quyết dưới đây, bạn sẽ luôn rạng rỡ và khỏe mạnh trong mùa hè, bất chấp thời tiết có khắc nghiệt thế nào:
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Sự thay đổi của ngày dài hơn vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến cơ thể trải qua một số thay đổi nhất định là một trong những nguyên nhân khiến giấc ngủ cũng bị tác động. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây nên những tác hại tới sức khỏe như: đau đầu, suy giảm trí nhớ, suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn nội tiết tố... Vì vậy để bản thân luôn giữ được trạng thái rạng rỡ và đảm bảo sức khỏe tốt thì chị em cần ngủ đúng giờ, đủ giấc.
Tăng cường thể dục, thể thao
Thể dục thể thao là một trong những bí quyết giúp cân bằng cuộc sống, cân bằng sức khỏe của nhiều phụ nữ thành công. Một vài động tác khởi động và những động tác squat "bài tủ" đơn giản là cách giúp phụ nữ bắt đầu một ngày hè luôn rạng ngời, tươi tắn.
Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe, chị em cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện. Không tập thể thao vào những thời điểm nóng nhất trong ngày.
Giải tỏa căng thẳng
Nhiệt độ tăng cao của mùa hè, cộng thêm áp lực công việc và cuộc sống khiến tình trạng căng thẳng gia tăng ở phụ nữ. Việc giải tỏa sự căng thẳng sẽ giúp chị em cảm thấy vui vẻ, rạng rỡ hơn. Một số cách giúp chị em giải tỏa sự căng thẳng như: ăn một chút socola đen, nghỉ ngơi, uống nước, ngồi thiền, yoga,...
Chăm sóc vùng kín khỏe mạnh
Thời tiết nắng nóng khiến vùng kín ra nhiều mồ hôi và luôn ẩm ướt hơn bình thường, tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển, gây nên một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến chị em mất đi sự tự tin của mình.
Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe vùng kín vào mùa hè là việc làm vô cùng cần thiết để giúp chị em vừa khỏe mạnh lại tự tin, rạng ngời. Một số lưu ý dưới đây có thể giúp "cô bé" của bạn khỏe mạnh hơn trong thời tiết này:
- Vệ sinh vùng kín đúng cách, đặc biệt là trong những ngày "đèn đỏ".
- Hạn chế mặc trang phục quá bó sát, trang phục làm bằng chất liệu nylon hay polyester…
- Mặc quần lót có chất liệu thoáng, thấm hút tốt.
- Quan hệ tình dục an toàn; vệ sinh sạch sẽ vùng kín sau khi quan hệ
- Chăm sóc và bảo vệ vùng kín bằng các sản phẩm men vi sinh chứa Bào tử lợi khuẩn là cách hiệu quả và an toàn giúp chị em bảo vệ vùng kín của mình luôn khỏe mạnh, nhất là trong mùa hè.
Xịt phụ khoa chứa bào tử lợi khuẩn LiveSpo X-Secret là sản phẩm ứng dụng công nghệ "Bào tử lợi khuẩn Dr. ANH" với thành phần chứa trên 5 tỷ bào tử lợi khuẩn sống Bacillus subtilis, Bacillus clausii, Bacillus coagulans và nước muối sinh lý 0,9% trong một ống 5ml. Sản phẩm có công dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi và cảm giác ngứa, khó chịu; phòng ngừa và hỗ trợ xử lý các bệnh viêm nhiễm đường sinh sản; phục hồi và cân bằng hệ vi sinh âm đạo.
LiveSpo X-Secret là sản phẩm của đề tài mã số ĐT.12.19/CNSHCB cấp Nhà nước theo đề án công nghệ Sinh học trong chế biến do Bộ Công Thương cấp kinh phí cho Trường Đại học Khoa học Tự nhiên chủ trì thực hiện và công ty cổ phần ANABIO Research & Development sản xuất.
Sản phẩm được công bố chính thức bởi Công ty Cổ phần LiveSpo Toàn Cầu
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Để được tư vấn và giải đáp miễn phí về sức khỏe phụ khoa, độc giả vui lòng liên hệ 1900 8946
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!