Nhiều người lựa chọn sử dụng cà phê để giải khát, tăng hiệu quả công việc. Ngoài ra, cà phê còn có tác dụng giảm cân do có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Cà phê đen có chứa ít calo và một lượng lớn caffeine, có tác dụng tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó đốt cháy một lượng lớn chất béo. Cà phê đen sẽ sản sinh ra rất nhiều gốc tự do sau khi được pha ở nhiệt độ cao, đồng thời nó cũng có tác dụng chống lão hóa nhất định.
Ngoài hương thơm thơm ngon, cà phê còn có tác dụng giải khát, giúp con người cải thiện khả năng tập trung và làm việc hiệu quả hơn.
Uống cà phê đen vào thời điểm tốt nhất là buổi sáng. Điều này không chỉ có thể nâng cao hiệu quả công việc mà còn làm giảm chứng phù nề cơ thể. Ngoài ra, sau bữa ăn, bạn uống cà phê sẽ giúp tiêu hoá, giảm mệt mỏi về thể chất. Cà phê còn được uống trước khi tập thể dục. Trong quá trình tập luyện, caffeine trong cà phê sẽ tham gia vào quá trình oxy hóa và phân hủy chất béo, từ đó đạt được mục đích đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Nhiều người cho rằng uống cà phê hòa tan có thể giúp giảm cân, nhưng nó chứa rất nhiều chất phụ gia, trong đó có nhiều đường dễ làm tăng lượng đường trong cơ thể, từ đó cản trở mục đích đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa béo phì. Vì vậy khi uống cà phê, hãy nhớ chọn cà phê nguyên chất, không đường.
Bên cạnh đó, cà phê giảm cân nên uống nóng để giúp kích thích đường tiêu hóa tiết ra axit dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ chất béo, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!