Làm thế nào để có vòng 2 săn chắc và vòng 3 quyến rũ là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Nhưng để thực hiện được điều đó, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Những bài tập đơn giản với các động tác squat, chống đẩy tĩnh, plank... sẽ là giải pháp vừa đơn giản vừa hữu ích giúp chị em cải thiện vóc dáng cơ thể.
Cùng theo dõi bài tập đơn giản để có vòng 2 và vòng 3 quyến rũ qua video trên đây.