1. Tăng lượng nước
Một điều quan trọng bạn nên làm ngay sau khi giảm cân là tăng lượng nước uống hàng ngày. Uống nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa da mất nước. Uống đủ nước giúp da săn chắc và luôn mềm mại.
2. Sử dụng kem làm săn da
Sử dụng kem dưỡng da là một trong những biện pháp tốt nhất giúp làm săn chắc làn da sau khi giảm cân. Có rất nhiều kem làm săn da có sẵn trên thị trường có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và dẻo dai. Kem làm săn da có chứa các thành phần như lô hội, vitamin E và vitamin A. Sử dụng kem 2 lần/ngày để giữ cho làn da như ý.
3. Massage bằng nha đam
Nha đam là một cách hiệu quả làm săn chắc làn da sau khi giảm cân. Lấy vài lá nha đam tươi và thêm một ít nước chanh vào đó, trộn đều hai thành phần với nhau và massage làn da. Sau 10-15 phút, rửa sạch bằng nước lạnh.
4. Sử dụng muối biển
Muối biển giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, làm làn da đàn hồi tốt và khỏe mạnh. Muối biển có chứa một lượng khoáng chất cao có thể giúp giữ cho da đủ nước, do đó ngăn ngừa da nhão, chảy xệ. Đơn giản chỉ cần sử dụng một ít muối biển trong khi tắm, chà nhẹ lên da cơ thể và rửa sạch với nước.
5. Dầu vitamin E
Lấy một ít dầu vitamin E và massage vùng da cơ thể. Chất chống oxy hóa cao có trong dầu vitamin E có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Massage với dầu vitamin E còn làm da săn chắc và giữ ẩm cho da. Ngoài vitamin E, bạn có thể sử dụng các loại dầu trái cây khác.
6. Dầu dừa
Dầu dừa giúp làm săn chắc da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Lấy một ít dầu dừa và làm nóng nó, massage vùng da và quấn một chiếc khăn ấm xung quanh. Sau đó rửa sạch lại bằng nước. Vitamin và chất chống oxy hóa trong dầu dừa làm săn chắc vùng da bị chảy xệ.
7. Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân là một chất làm ẩm tuyệt vời có thể giúp ngăn ngừa vết rạn da và cũng làm da săn chắc. Lấy một ít dầu hạnh nhân và massage cơ thể và rửa lại bằng nước lạnh.
8. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Đây là cách giúp kích thích sự lưu thông máu trên da, góp phần cải thiện mức độ đàn hồi và sự khỏe mạnh của da. Bạn có thể dùng muối biển làm chất tẩy tế bào chết vì muối có tác dụng kích thích máu lưu thông để làm săn chắc những vùng da chảy xệ. Các chất tẩy tế bào chết dạng khoáng cũng là những lựa chọn phù hợp cho mục đích làm sạch da.
9. Các bài tập làm săn chắc cơ bắp
Giảm cân không chỉ giúp làm giảm mỡ trong cơ thể mà còn phần nào làm giảm bớt lượng thịt ở các cơ. Trong khi đó, lớp cơ thường nằm dưới lớp mỡ luôn có xu hướng bị chảy nhão sau khi giảm cân. Do đó, bạn cần kết hợp những bài tập làn săn chắc cơ bắp vào kế hoạch tập luyện trong thời gian giảm cân. Tốt nhất là nên luyện tập các động tác cải thiện sức bền của cơ ít nhất 2 lần/tuần.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!