Theo nghiên cứ mới đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ của Yin Cao – một chuyên gia về bệnh ung thư tại Đại học Washington và các đồng nghiệp, thời gian ngồi của người Mỹ tăng khoảng 1 giờ mỗi ngày từ năm 2007 đến năm 2016, từ khoảng 6,4 giờ lên 8,2 giờ mỗi ngày.
Cụ thể, thời gian ngồi xem TV hoặc video nhìn chung ổn định trong khoảng thời gian từ năm 2001 đến năm 2016 – ít hơn nhất 2 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, thời gian mà các lứa tuổi khác nhau dành cho việc giải trí trên máy vi tính có xu hướng tăng lên.
Năm 2016, một nửa số người trưởng thành dành ít nhất một giờ mỗi ngày cho việc giải trí trên máy tính. Con số này chỉ là 29% vào năm 2003. Riêng với thanh thiếu niên, có khoảng 57% số người được khảo sát dành ít nhất 1 giờ để giải trí với chiếc máy tính. Con số này của năm 2003 là 53%.
Cũng theo thống kê, số người làm việc trong nhà tăng cao hơn bao giờ hết. Điều này cũng thay đổi thói quen giải trí của họ.
Hãy rời xa máy tính khi có thể
Chuyên gia Yin Cao cảnh báo, mọi người đang không nhận thức được những nguy hiểm của việc ngồi nhiều gây ra và gần như không có sự can thiệp nào để giải quyết vấn đề này ở cả các trường học cũng như công sở.
Để thay đổi một số công ty đã thiết kế nhiều bàn đứng hơn nhưng sự thay đổi này không đem lại nhiều hiệu quả. Tờ New York Times dẫn ra kết quả nghiên cứu cho rằng "đứng không phải là tập thể dục". Thay vào đó, mọi người nên đi bộ một đoạn ngắn để có hiệu quả cao hơn. Ngoài ra, chuyên gia Yin Cao cũng khuyến cáo, tập thể dục cách tốt nhất để mọi người chống lại những hậu quả xấu của việc ngồi nhiều trước máy vi tính.
Một lời khuyên nữa là đừng lạm dụng thức ăn nhanh. Nhưng nếu đã đi vào các cửa hàng takeaway thì thay vì đứng ở một chiếc bàn cao thì người mua nên đi bộ ra bên ngoài, điều này có lợi hơn cho sức khỏe.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!