Miền Bắc và thủ đô Hà Nội đang trong đợt nắng nóng diện rộng. Nắng mạnh không chỉ làm nhiệt độ tăng cao, mà đồng thời chỉ số tia cực tím cũng ở mức gây hại cho sức khỏe.
Tại Hà Nội, nhiệt độ đo được trong lều khí tượng là 36 độ C nhưng thực tế ở ngoài trời phải lên 38-39 độ C. Nắng mạnh cũng đồng nghĩa chỉ số tia cực tím hay tia UV sẽ ở mức cao.
Buổi trưa, đầu giờ chiều là lúc mà chỉ số tia UV lên cao nhất trong ngày. Ở Hà Nội, ngày 18/7, chỉ số này là mức 9, nếu để da tiếp xúc trực tiếp dưới nắng liên tục trong 25 phút, da sẽ bị cháy nắng, thậm chí nặng hơn là bỏng rát.
Không chỉ Hà Nội, nhiều thành phố khác ở trên cả nước cũng cảnh báo chỉ số tia cực tím ở mức 9 vào trưa và chiều 18/7 như Hạ Long, Hải Phòng, Huế, Nha Trang, Cần Thơ, Cà Mau, TP Hồ Chí Minh. Thậm chí, tại Đà Nẵng, Hội An, chỉ số này còn lên mức 10. Thời gian tia UV gây hại cũng trùng với thời gian nắng mạnh từ nay đến 16h.
Hầu như ai di chuyển, ở ngoài trời lúc này cũng mặc đồ dài tay để chống nắng. Tuy nhiên, không phải loại áo nào cũng chống được tia UV. Theo nghiên cứu, áo chống tia UV tốt phải có một số đặc điểm như sau:
- Những loại vải nylon, denim hay polyester có khả năng chống tia UV tốt nhất.
- Cùng một chất liệu vải, gam màu tối thường có chỉ số chống nắng cao hơn các gam màu sáng. Do vậy, đen là gam màu cản tia UV tốt nhất, tuy nhiên bạn vẫn có thể lựa chọn màu ghi xám, xanh navy, xanh da trời để tạo cảm giác mát mẻ hơn.
- Nên chọn kiểu dáng rộng, độ che phủ càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt hơn. Tránh mặt chật làm căng sợi vải tia UV có thể lọt qua.
Hiện nay, cũng có rất nhiều loại trang phục chống nắng có khả năng chống tia UV để chúng ta dễ dàng lựa chọn.
Ngoài ra, bạn đừng quên đeo kính râm để bảo vệ cho mắt. Bởi chỉ số tia cực tím cao cũng sẽ làm mắt tiếp xúc dưới nắng thời gian dài bị giảm thị lực. Loại kính có chỉ số chống tia UV, hiệu quả bảo vệ sẽ cao hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!