Theo các chuyên gia, việc hít thở một cách nhịp nhàng khi đang ngồi thiền là phương pháp hữu hiệu để giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu. Điều hòa nhịp thở một cách nhịp nhàng sẽ giúp tăng hiệu quả việc tập yoga.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!