Lão hóa da là điều không ai có thể tránh khỏi. Theo thời gian, sức khỏe của da bắt đầu giảm sút và dễ bị tổn thương hơn. Các vết chân chim, nói cách khác là nếp nhăn quanh mắt, là một trong những biểu hiện của tình trạng da lão hóa.
Vùng da quanh mắt cực kỳ mỏng manh và nhạy cảm. Bởi vậy, đây là một trong số các khu vực trên cơ thể nhanh chóng “xuống cấp” nhất. Vì vậy, bạn nên để ý chăm sóc vùng da này càng sớm càng tốt. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn hoàn thiện thói quen dưỡng da, ngăn chặn sự xuất hiện của những vết nhăn khó ưa này.
1. Hạn chế tiếp xúc với nắng
Ánh nắng mặt trời là một trong những lý do chính đằng sau tình trạng lão hóa da. Các tia nắng gay gắt có thể xuyên sâu vào da, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da và từ đó hình thành các nếp nhăn. Vì thế, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng. Một số biện pháp đơn giản bạn hoàn toàn có thể thực hiện là thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao trước khi ra ngoài, đội mũ và mặc quần áo dài ống, dài tay.
2. Để làn da thư giãn
Các hành động như cau mày, dụi mắt, gối đầu lên tay và nheo mắt đều ảnh hưởng đến các cơ quanh mắt, đẩy nhanh quá trình hình thành vết chân chim. Hãy để ý, đừng gây “phiền nhiễu” vùng da này, giúp chúng được thư giãn, không phải chịu nhiều áp lực tác động từ bên ngoài.
3. Mang kính như “tấm khiên bảo vệ”
Đa số chúng ta đều dành nhiều thời gian làm việc trước màn hình máy tính và sử dụng điện thoại. Những hành động này vô tình đặt mắt vào trạng thái căng thẳng và phải nheo lại thường xuyên để tập trung. Đọc sách dưới ánh sáng kém cũng gây ra tác động xấu tương tự.
Một giải pháp đơn giản cho vấn đề này đó là kính mắt. Đeo kính, đặc biệt là kính chống lóa, khi bạn ngồi trước màn hình hoặc đọc sách sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn tốt hơn, qua đó hạn chế sự xuất hiện của những vết nhăn kém thẩm mỹ.
4. Cấp ẩm đầy đủ
Da khô là thủ phạm gây ra rất nhiều vấn đề, trong số đó bao gồm da lão hóa sớm. Để khắc phục, hãy luôn đảm bảo độ ẩm và dưỡng ẩm sâu cho da. Một cách đơn giản đó là nạp đủ lượng nước cần thiết trong ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để tăng cường độ cấp ẩm.
5. Dùng kem dưỡng mắt
Kem dưỡng ẩm mắt là một “trợ thủ” đắc lực để ngăn ngừa sự hình thành các vết chân chim. Khi bắt đầu bước vào độ tuổi 20, bạn đã có thể bổ sung kem dưỡng mắt vào quy trình chăm sóc da của mình. Đến khi chạm ngưỡng 30 thì điều này càng cần thiết hơn. Lý do là bởi đây là thời điểm da bắt đầu lão hóa nhanh hơn độ tuổi trẻ trung, đầy sức sống trước đó. Khi thoa kem dưỡng, hãy chú ý tán đều quanh mắt và dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem thẩm thấu kỹ càng.
6. Ngừng hút thuốc
Nếu muốn duy trì vẻ ngoài tươi đẹp và trẻ trung thì hút thuốc không phải là thói quen phù hợp. Không những làm khô da, hút thuốc còn là “chất xúc tác” đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn “xóa sổ” những vết nhăn quanh mắt, hãy mạnh dạn nói không với thuốc lá.
7. Mát-xa đúng cách
Mát-xa mặt là phương pháp tuyệt vời để gìn giữ độ săn chắc và tươi trẻ cho khuôn mặt. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách thì việc làm này lại trở thành nguyên nhân khiến làn da của bạn xấu đi. Hãy luôn nhớ mát-xa theo chuyển động tròn, hướng lên, và không chà xát mạnh lên mặt. Ngoài ra, hãy hạn chế dụi mắt hết mức có thể, vì việc này ảnh hưởng đáng kể đến vùng da mỏng manh xung quanh đôi mắt bạn.
8. Ăn uống điều độ, đủ chất
Một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và trì hoãn quá trình lão hóa là ăn uống lành mạnh. Đồ ăn vặt chứa nhiều dầu, đường và chế biến không tối ưu, là “thủ phạm” góp phần tàn phá chất lượng da mặt. Vì vậy, ăn uống đúng cách là điều rất quan trọng.
Hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn. Những chất này thúc đẩy sản sinh collagen, tăng cường và duy trì sức khỏe làn da của bạn. Rau xanh, các loại hạt và trái cây cũng là các loại thực phẩm không thể thiếu để giúp bạn sở hữu làn da mềm mại và trẻ trung.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!