Nếu bạn tin vào tất cả những gì bạn thấy trong các phim bạn xem thì bộ ngực của bạn sẽ vẫn căng mọng và không có vấn đề gì cho đến tận tuổi 60. Nhưng bất kỳ người phụ nữ nào đã thổi tắt 40 ngọn nến trên chiếc bánh sinh nhật của mình sẽ nói với bạn rằng thực tế lại hơi khác một chút.
Bác sĩ phẫu thuật ung thư vú hàng đầu của Úc - Phó giáo sư Sanjay Warrier - cho biết khi bước sang thập kỷ thứ năm, bạn cần bắt đầu chú ý nhiều hơn đến "những người bạn thân" của mình. Phó giáo sư Warrier cho biết: "Thời kỳ tiền mãn kinh là thời điểm thực sự quan trọng để bắt đầu nhận thấy những thay đổi về sức khỏe vú của bạn".
Những thay đổi của ngực ở tuổi 40
Từ tình trạng chảy xệ, nhạy cảm đến nguy cơ ung thư gia tăng, đây là một số thay đổi mà bạn có thể nhận thấy ở ngực của mình ở độ tuổi 40 và cách giữ chúng ở trạng thái khỏe mạnh tốt nhất.
1. Tăng độ nhạy cảm của vú
PGS Warrier cho biết, một trong những thay đổi đầu tiên mà phụ nữ ở độ tuổi 40 phải trải qua là độ nhạy cảm của ngực tăng cao. Ông nói: "Do lượng estrogen tăng lên, ngực có thể trở nên mềm và bạn có thể phải chú ý đến chúng nhiều hơn trước đây".
Mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Một nghiên cứu cho thấy 85% phụ nữ bị đau ngực thấy nhẹ nhõm khi mặc một chiếc áo ngực thể thao vừa vặn. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau ở ngực mà những cơn đau nghiêm trọng hơn hoặc không biến mất, PGS Warrier khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Ngực sưng tấy
Nếu áo ngực của bạn có cảm giác chật hơn một chút thì đó không phải là do bạn tưởng tượng, nhưng hãy yên tâm rằng bộ ngực của bạn không phải ở tình trạng giai đoạn phát triển muộn. Phó Giáo sư Warrier lý giải về điều này: "Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn, lượng estrogen tăng cao và tình trạng viêm nhiễm thường gặp ở độ tuổi 40 có thể dẫn đến sưng tấy".
Cũng theo Phó Giáo sư Warrier, phụ nữ sẽ cũng có xu hướng tăng cân trong thời kỳ tiền mãn kinh và điều này sẽ làm tăng thêm một chút thể tích cho "cốc" của bạn.
3. Ngực chảy xệ
Đáng buồn thay, chảy xệ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên đối với bộ ngực của phụ nữ và theo PGS Warrier, bạn không thể làm được gì nhiều về điều đó.
Ông cho biết: "Khi bạn già đi, bạn sẽ mất đi collagen, làn da của bạn trở nên kém đàn hồi hơn và các gân của bạn mất đi sức mạnh. Dây chằng Cooper của bạn - các dải mô liên kết linh hoạt định hình và hỗ trợ ngực của bạn - bắt đầu chảy xệ".
Mặc dù hầu hết các phụ nữ không thể ngăn chặn tình trạng mất collagen và độ đàn hồi, nhưng việc mặc một chiếc áo ngực nâng đỡ tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho các cơ phía sau ngực bằng cách tập thể dục có thể làm giảm sự xuất hiện của tình trạng chảy xệ vùng ngực.
4. Cục u và vết sưng
PGS Warrier giải thích: "Khi ngực của bạn già đi, chúng có thể thay đổi hình dạng, trở nên sần sùi nhưng điều này không phải là điều gây lo ngại. Nhưng nó có thể khiến việc tìm ra những khối u rắc rối trở nên khó khăn hơn, đó là lý do tại sao việc kiểm tra và sàng lọc thường xuyên lại rất quan trọng".
Vicki Durston - Giám đốc dịch vụ hỗ trợ, vận động và chính sách của Mạng lưới Ung thư Vú của Úc - cho biết ở độ tuổi 40, điều quan trọng với phụ nữ hơn bao giờ hết là làm quen với hình dáng và cảm nhận về bộ ngực của bạn.
Vicki nói: "Ngực của mỗi người đều khác nhau và đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên mọi người nên làm quen với những gì là bình thường đối với họ để họ có thể nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trên cơ thế mình".
Nếu bạn phát hiện thấy các khối u mới ở vú hoặc nách, da đỏ hoặc bong tróc hoặc tiết dịch quanh núm vú, hoặc da ngực dày lên, sưng tấy, kích ứng hoặc lõm xuống, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Vicki nói: "Mặc dù ung thư vú có thể xảy ra ở phụ nữ trẻ nhưng hầu hết các bệnh ung thư vú đều xảy ra sau thời kỳ mãn kinh. Khoảng 3/4 số trường hợp ung thư vú xảy ra ở phụ nữ từ 50 tuổi trở lên".
Những cách chăm sóc cho ngực khi bước sang tuổi 40
1. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm estrogen và tăng cường khả năng miễn dịch.
2. Mua áo ngực tốt: Sự nâng đỡ phù hợp có thể làm giảm tình trạng chảy xệ và nhạy cảm.
3. Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân làm tăng tình trạng chảy xệ, đau đớn và nguy cơ ung thư.
4. Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm là chìa khóa để cải thiện tỷ lệ sống sót sau ung thư vú.
5. Biết điều gì là bình thường với ngực: Thường xuyên tự kiểm tra và theo dõi những thay đổi
6. Cắt giảm rượu bia: Rượu làm tăng estrogen và các hormone liên quan đến ung thư vú.
Lưu ý: Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!