"Trekking" là một hoạt động dã ngoại với những chuyến đi bộ đường dài, đi bộ leo núi nhiều ngày tới những vùng ngoại ô, ngoài đô thị, phần lớn tới vùng đồi núi hoang sơ có địa hình gồ ghề. Khái niệm "trekking" từ lâu đã rất quen thuộc với những người đam mê thám hiểm và thử thách bản thân trên toàn thế giới. Ở Việt Nam, phong trào trekking cũng thu hút khá nhiều người hưởng ứng, tuy nhiên sự kiện phượt thủ T.A.K gặp nạn trên cung đường trekking Tà Năng – Phan Dũng (Lâm Đồng – Bình Thuận ) vừa qua đã đặt ra những vấn đề về sự an toàn trong loại hình thám hiểm này.
Ngày nay, châu Á nhanh chóng trở thành một trong những điểm đến trekking tuyệt vời nhất trên trái đất. Các đỉnh núi chót vót của Nepal cung cấp chuyến đi bộ thám hiểm như Everest Base Camp Trek và Annapurna Circuit, trong khi phong cảnh huyền diệu của Ấn Độ và Bhutan cung cấp các chuyến đi như Snowman Trek và Singalia Ridge Trek. Châu Á theo nghĩa đen cung cấp hàng ngàn chuyến đi thám hiểm độc đáo đủ sức hấp dẫn ngay cả những người đi bộ có kinh nghiệm nhất.
Trekking là hoạt động thú vị thu hút rất nhiều bạn trẻ tham gia. Ảnh: ivivu
Tuy nhiên, trekking ở châu Á đi kèm với những rủi ro nhất định. Sự khác biệt về địa hình và điều kiện thời tiết có thể không dễ dàng để thích nghi. Do đó, giữ an toàn nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Để giúp bạn luôn an toàn trong cuộc phiêu lưu của mình, chúng tôi đã tập hợp các mẹo hàng đầu về cách giữ an toàn khi đi bộ xuyên rừng ở châu Á.
1. Không bao giờ đi một mình, tốt nhất nên đăng ký với một công ty hướng dẫn uy tín
Trekking một mình luôn là một lựa chọn nguy hiểm. Ai có thể giúp bạn khi bạn bị đau mắt cá chân? Ai có thể giúp bạn khi bạn bị cảm, ốm? Thực hiện một chuyến đi với một công ty hướng dẫn có uy tín là an toàn hơn nhiều. Kể cả bạn đi cùng một nhóm bạn, nhưng hướng dẫn chính của bạn sẽ hầu như luôn luôn có nhiều kinh nghiệm hơn bất cứ ai trong các bạn khi gặp trường hợp khẩn cấp và sẽ có kiến thức cần thiết để xử lý các tình huống như vậy. Các công ty hướng dẫn tốt cũng sẽ biết những nơi ăn uống tốt nhất và các tuyến đường an toàn nhất để đi bộ.
2. Tìm hiểu kỹ trước khi đi
Tìm hiểu kỹ về địa điểm bạn muốn đi có nghĩa là sự hiểu biết về bối cảnh chính trị và tự nhiên của khu vực bạn sắp đi. Có bất kỳ chủ nghĩa khủng bố nào trong khu vực không? Đã có thiên tai nào xảy ra hay chưa? Vào năm 2015, Nepal bị ảnh hưởng bởi một trận động đất tàn phá phần lớn đất nước. Mặc dù đất nước đã phục hồi nhưng nhiều tuyến đường leo núi đã bị đóng cửa trong một thời gian dài.
Để có chuyến trekking an toàn cần phải trang bị đầy đủ kiến thức. Ảnh: Vamvo
3. Tư trang phù hợp
Chuẩn bị đủ và đúng những đồ dùng, dụng cụ phù hợp là cực kỳ quan trọng đối với sự an toàn của bạn. Trekking khắp châu Á, đặc biệt là ở dãy Himalaya, bạn rất có thể bị cảm lạnh. Ở trên cao, nhiệt độ có thể bất ngờ giảm nghiêm trọng và các cơn bão có thể ập đến nhanh chóng. Trong năm 2014, 41 người đi bộ đã thiệt mạng trong khu vực Annapurna sau khi một cơn bão tuyết đột ngột xảy ra. Do đó, việc có quần áo và dụng cụ cắm trại phù hợp là rất quan trọng. Nếu đi bộ một mình, điều quan trọng là phải mang theo thiết bị cần thiết như dây thừng, la bàn và vật dụng sơ cứu.
4. Đề phòng say độ cao
Chứng sợ độ cao hay còn gọi là say độ cao là một nguy cơ khi leo núi ở dãy Himalaya và các vùng miền núi khác ở châu Á. Hiện tượng này rất phổ biến, đặc biệt nếu bạn không quen với việc leo núi cao. Điều cần lưu ý là luôn thực hiện việc di chuyển lên cao một cách từ từ, không bao giờ lên cao quá nhanh. Không có cách chữa bệnh say độ cao và nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, bạn phải xuống ngay lập tức. Xin lưu ý rằng sức khỏe, cân nặng, tuổi tác và giới tính không ảnh hưởng đến những người có thể bị say độ cao.
5. Lập kế hoạch cho tuyến đường của bạn
Biết lộ trình của bạn là cực kỳ quan trọng, đặc biệt là khi đi bộ một mình. Ở những khu vực mà leo núi là phổ biến, có nhiều con đường giao nhau và bị lạc là một nguy cơ dễ xảy ra nhất. Luôn mang theo la bàn và bản đồ chi tiết và đánh dấu lộ trình của bạn trước khi khởi hành để người dân địa phương có thể giúp bạn nếu cần. Bạn cũng nên tìm hiểu trước và đánh dấu trên bản đồ của mình những điểm mà bạn sẽ có thể tiếp cận thức ăn và nước uống.
6. Hãy chắc chắn rằng bạn có bảo hiểm du lịch
Cuối cùng nhưng quan trọng không kém đó là luôn luôn mua bảo hiểm du lịch đầy đủ trước khi bắt đầu hành trình của bạn. Bạn rất có thể sẽ leo núi ở những vùng xa xôi nơi mà chi phí cứu hộ và sơ tán cao. Hãy nhớ mua một chính sách cho việc cứu nạn độ cao nếu bạn có kế hoạch đi bộ khám phá các dãy núi. Bảo hiểm cũng có thể giúp trang trải các tai nạn do không may, hoặc cho việc nằm viện nếu bạn không hợp với đồ ăn, nước uống trong chuyến hành trình.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.