Một cuộc thăm dò 2010 đã cho thấy phụ nữ khóc ít nhất 1 tháng 1 lần, 33% trong số những người phụ nữ được khảo sát khóc 1 tuần 1 lần. Khóc cũng ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo cách tích cực hoặc tiêu cực phụ thuộc vào nguyên nhân khiến bạn khóc. Nước mắt giúp bạn quên đi những cảm xúc của mình và giúp bạn thoải mái hơn.
Não bộ sẽ không quan tâm ngay cả khi bạn đang hạnh phúc hay lo sợ: Con người chúng ta có thể khóc vì bất cứ lý do gì: hạnh phúc, bị sợ hãi hay lo lắng… Tuy nhiên, não bộ của chúng ra thậm chí không thể nhận biết được lý do vì sao bạn lại khóc. Có một vùng nhỏ của não được gọi là vùng dưới đồi, khi bạn hạnh phúc, buồn bã, căng thẳng vùng này sẽ nhận được cái tín hiệu và phản ứng ra bên ngoài bằng việc khóc.
Cả cơ thể điều chuyển động khi khóc: Cả bên trong và bên ngoài cơ thể của chúng ta điều chuyển động khi khóc: vai run và toàn cơ thể rung nhẹ. Chuyển động bên trong cơ thể cũng rất phức tạp, khóc làm tăng nhịp đập của tim và có thể gây ra những cơn nhức đầu.
Bạn sẽ cảm thấy như bị nghẹn ở cổ: Đó là điều cơ thể chúng ta cảm nhận được khi khóc, có cảm giác rằng chúng bị tích và nghẹn lại ở cổ họng.
Nước mũi sẽ chảy ra khi khóc: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi thứ xảy ra tương tự ở mắt và khoang mũi khi bạn khóc. Một loại chất lỏng chính là nước mắt được chảy ra, trong lúc đó một chất nhầy cũng được thoát ra từ mũi của bạn.
Làm giảm cảm giác buồn phiền: Nước mắt cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, chúng giúp giảm căng thẳng và ổn định tinh thần. Khóc giải phóng các chất nhất định giải tỏa đau đớn cả về thể chất và tình cảm, là một cách giảm stress tự nhiên cho cơ thể.
Những vết thương nhỏ ở mắt được chữa lành: Nước mắt chưa enzyme, chất béo, chất chuyển hóa, chất điện phân và protein chúng giúp hồi phục các vết thương nhỏ trên giác mạc một cách tự nhiên. Vì chứa nhiều chất giúp phục hồi nên nước mặt thường hơi nhớt và khiến bạn cảm thấy dính sau khi khóc xong.
Vi khuẩn bị tiêu diệt tiếp xúc với nước mắt: Nước mắt chứa một loại protein gọi là lysozyme – có thể tiêu diệt các phân tử có hại cho sức khỏe và giết chết các vi khuẩn có hại.
Tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn sau khi khóc: Khóc giống như một quá trình có tác dụng làm giảm nỗi buồn và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hãy ngâm mình trong bồn nước nóng, thư giãn sau khi có những cảm xúc rối bời.
Khóc cũng khiến bạn tồi tệ hơn: Bạn có thể khóc ở những nơi riêng tư, ở nhà hay cùng chia sẻ cảm xúc với bạn bè hoặc người thân. Tuy nhiên, khóc cũng sẽ kiến bạn trở nên yếu đuối hơn trong mắt người khác và cũng có thể kiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.