Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người mới tập luyện

Ban Khoa giáo-Chủ nhật, ngày 09/02/2020 22:26 GMT+7

VTV.vn - Kết hợp giữa luyện tập và một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai cùng vóc dáng cân đối.

Huấn luyện viên thể hình Lê Việt Anh cho biết, thông thường mỗi người có chỉ số trao đổi chất khác nhau. Để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, trước hết, bạn phải biết chỉ số trao đổi chất của mình là bao nhiêu.

Nhiều người bị ám ảnh về cân nặng nên chỉ tập trung làm sao giảm cân, nhưng theo HLV Việt Anh, bạn nên tập trung vào giảm mỡ, chứ không nên bị ám ảnh về giảm cân.

Quý vị có thể theo dõi tư vấn chi tiết trong chương trình Đẹp 24/7 dưới đây:

4 lưu ý không thể bỏ qua khi uống trà sữa 4 lưu ý không thể bỏ qua khi uống trà sữa

VTV.vn - Trà sữa được nhiều người ưa thích, nhưng không phải ai cũng biết những lưu ý dưới đây khi uống loại đồ uống này.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Cùng chuyên mục

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước