Huấn luyện viên thể hình Lê Việt Anh cho biết, thông thường mỗi người có chỉ số trao đổi chất khác nhau. Để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, trước hết, bạn phải biết chỉ số trao đổi chất của mình là bao nhiêu.
Nhiều người bị ám ảnh về cân nặng nên chỉ tập trung làm sao giảm cân, nhưng theo HLV Việt Anh, bạn nên tập trung vào giảm mỡ, chứ không nên bị ám ảnh về giảm cân.
Quý vị có thể theo dõi tư vấn chi tiết trong chương trình Đẹp 24/7 dưới đây:
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!