Bước 1: Thoa kem massage đều khắp mặt theo vòng tròn từ trong ra ngoài
Bước 2: Massage trán
Sử dụng 2 ngón tay trỏ miết nhẹ từ đầu lông mày về phía chân tóc. Lặp đi lặp lại từ 3-5 lần.
Bước 3: Massage chống nhăn cho mắt
Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào các huyệt ở đầu chân mày và kết thúc bằng ấn huyệt thái dương
Bước 4: Massage nâng cơ vùng mũi
Vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi. Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên/xuống 2 đầu cánh mũi.
Bước 5: Massage nâng cơ vùng má, cằm
- Từ vùng má, xoay tròn từ ngoài vào trong theo chiều nâng cơ, sau đó nghỉ ở huyệt cười. Kéo nhẹ từ cằm lên vùng má nghỉ 3 giây.
- Tiếp đó từ vùng cằm vuốt ngược lên, sau đó lại vuốt ngược lên trán. Từ vùng cằm massage ngược lên sau đó đến vùng trán kéo và hất ở vùng cằm. Mỗi động tác thực hiện 3 lần.
- Kéo từ vùng cằm lên theo chiều nâng cơ. Sau đó động tác đi hình cánh bướm xuôi và hình cánh bướm ngược.
- Tại vùng cằm, hất ngược lại lần nữa và cân bằng lại da.
- Vùng trán, miết từ mũi về phía đuôi hai lông mày, nghỉ ỏ phần thái dương. Động tác này giúp loại bỏ mệt mỏi
Bước 6: Bấm huyệt cân bằng lại toàn bộ gương mặt
- Bạn kéo từ vùng mũi lên sau đó ấn ở đầu 2 lông mày, tiếp đó là phía 2 cánh mũi, rồi 2 bên huyệt cười, mỗi lần nghỉ 5 giây.
- Tiếp đến bạn bấm huyệt 3 ở cằm từ trong ra ngoài, mỗi huyệt cách nhau 1 cm.
- Massage cân bằng da chéo tay hình số 8.
- Thực hiện động tác hất cằm một lần nữa mà kết thúc ở phần thái dương.
Chuyên viên chăm sóc da Lê Minh Phượng hướng dẫn chi tiết cách massage nâng cơ chống lão hóa trong video sau đây:
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!