Không khí trong phòng quả là hối hả, ai cũng chuyên tâm vào việc rèn sức. Đây là khoảng thời gian cực tốt để võ sỹ Phạm Thị Tươi lấy lại thể lực sau quãng thời gian dài dưỡng thương, vì thế, nên cô chạy miệt mài trên máy tập.
Các võ sỹ nam có vẻ thích tập với chiếc lốp. Từ nâng lốp, cho tới việc chống đẩy cũng cùng với chiếc lốp, nhưng với độ khó cao hơn.
Còn màn đứng tấn, luyện tay với dây của võ sỹ Nguyễn Duy Tuyến tuy tốn sức, nhưng lại tạo nên những âm thanh rất vui tai.